zdrowie (strona 12 z 14)

Dziś chciałam przedstawić przepis na prościutkie danie, którego smak i zapach również przywołuje na myśl cieplejsze miejsca. Takie, gdzie od tygodnia nie pada codziennie :) Sprawdźcie przepis na zapiekane warzywa z serem feta.

Nigdy jej nie jedliście? Warto spróbować, bo jest pyszna! Zupa z soczewicy zasmakuje każdemu. Wypróbuj przepis!

Zazwyczaj na śniadanie jem płatki owsiane lub jęczmienne, kaszę jaglaną, pieczywo razowe z jakąś pastą... Ostatnio jednak przypomniałam sobie o grysiku orkiszowym, z którego kiedyś przygotowywałam budyń daktylowy.

Pierogi ze szpinakiem to pyszny obiad. Jeśli nigdy nie próbowałaś ich zrobić, to czas najwyższy podjąć wyzwanie. Zachęcamy, bo ich smak jest wyśmienity. Skorzystaj z naszego przepisu.

Nie masz pomysłu na obiad? Proponujemy pyszną i wartościową zupę. Sprawdź koniecznie nasz przepis!

Jeśli lubicie naleśniki, to zasmakują Wam również i te. Naleśniki ze szpinakiem i pieczarkami, to pyszne danie na obiad i na kolacje. Sprawdźcie przepis!

Jeśli i Wy jesteście rodzicami dziecka, które ma bardzo duże wymagania żywieniowe, to zapraszamy po przepis, który z pewnością mu zasmakuje. Zapiekanka z mięsem mielonym to sposób na każdego maluch, to działa!

Jeśli zależy Ci na przepisie na pożywne i zdrowe śniadanie, to zachęcam do spróbowania przepisu na omlet. Pyszne śniadanie w kilka minut, przekonajcie się sami!

Owocowych jogurtów nie kupuję od dawna, głównie dlatego, że w składzie mają cukier i niewiele więcej. Natomiast jogurty lubię i nie chcę z nich zupełnie rezygnować – dlatego robię je sobie sama, do czego zachęcam. Poniżej przepis na koktajl pietruszkowy!

Jeśli chcecie napić się czegoś zdrowego, to zapraszamy. Zapewniamy mnóstwo witamin i najlepsze walory smakowe. Koniecznie sprawdźcie nasz przepis na sok z marchwi!

W szkolnych sklepikach jest mnóstwo niezdrowych różności. To główny argument, żeby dawać dzieciom drugie śniadanie. Zróbcie bułeczki drożdzowe!

Jeśli szukacie szybkiej, pysznej i zdrowej sałatki to zapraszamy. Dzisiejszy pomysł z pewnością Wam się spodoba. Jeśli zależy Wam na zdrowym odżywianiu, to koniecznie przygotujcie sałatkę ze szpinaku i ziemniaków!

Są takie dni, kiedy nie chce nam się gotować lub nie mamy na to czasu. Najłatwiej wtedy skorzystać z gotowego dania z torebki... tylko po co, skoro przygotowanie zdrowego i smacznego obiadu zajmuje niewiele więcej czasu? Makaron z sosem pomidorowo - paprykowo - marchwiowym jest daniem, które wykonuje się błyskawiczne.

Zupa pomidorowa jest jedną z tych, które na polskim stole pojawiają się najczęściej. Tradycyjnie gotuje ją się na wywarze mięsnym, z koncentratu pomidorowego, z makaronem lub ryżem. Jeśli jednak chcemy, żeby pomidorówka, którą podajemy dzieciom była nie tylko pyszna, lecz także zdrowa, warto nieco zmienić tradycyjny przepis.

Niejedna mama staje przed dylematem, co zapakować swojemu uczniowi na drugie śniadanie. Dietetycy zgodnie podkreślają, że nie powinien to być wybór przypadkowy, ciastka czy chipsy kupione w szkolnym sklepiku nie są dobrym rozwiązaniem. Zobaczcie, jak przygotować pyszne i zdrowe muffinki!

Podawać przepis na kaszkę mannę, to trochę tak, jakby podawać instrukcję zagotowania wody – nie ma w tym bowiem żadnej filozofii, a sposób przygotowania znajduje się na każdym opakowaniu.

Brokuły trzeba jeść. I kropka. Niewiele warzyw ma więcej witamin, niż właśnie brokuł. Witamina C, karotenoidy, substancje zwalczające wolne rodniki. Mało? Brokuły chronią przed miażdżycą, zaćmą, udarem mózgu. Są bogate w błonnik i obniżają poziom złego cholesterolu. Sprawdźcie, jak zrobić placki brokułowe!

Generalnie post miał być o owsiance. O tym, że jest to danie niesłusznie zapomniane. Że przecież śniadanie jest najważniejszym posiłkiem i trzeba zadbać o to, żeby było wartościowe. Że owsianka to świetna alternatywa dla porannych kanapek. Że robi się ją błyskawicznie – a rano czas jest przecież rzeczą istotną. I że warto przyzwyczajać dzieci do jej smaku, gdyż niewiele rzeczy lepiej nadaje się na śniadanie. Sprawdźcie sami!

MLEKOTEKA inicjatywa promująca karmienie mlekiem kobiecym. Zapraszamy na bezpłatne spotkanie!

Otwarta grupa wsparcia, skierowana do kobiet w ciąży i planujących macierzyństwo zaprasza na darmowe spotkanie.

Nie zawsze przystawienie dziecka do piersi od razu po porodzie jest możliwe. Przyczyn może być wiele: cesarskie cięcie, poród przedwczesny lub komplikacje u mamy lub malucha. Nie oznacza to, że karmienie piersią nie będzie możliwe w ogóle. Przeczytaj, jak można rozbudzić i utrzymać laktację w sytuacji, gdy nie możesz od początku karmić swojego maleństwa.

Grypa i przeziębienie to choroby, które niezwykle często dotykają dzieci. Co robić, aby pomóc maluchowi w tym czasie? Odpowiednia dieta dla dziecka może zdziałać cuda, przeczytajcie!

Czeka Was długa podróż, a Wasze dziecko cierpi na chorobę lokomocyjną? W poniższym artykule zobaczycie, co robić, aby zminimalizować objawy. Z pewnością te informacje będą przydatne dla każdego rodzica.

Zdrowa dieta dla dzieci jest podstawą ich właściwego rozwoju. Czy cukier jest w niej wskazany? Jakie możemy stosować zamienniki? Przeczytaj artykuł!

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. I nie chodzi tylko o fakt rozwijającego się w jej wnętrzu nowego życia. To przede wszystkim burza hormonów i rewolucja w organizmie, która ma wpływ na wiele czynników, w tym także na wygląd i kondycję włosów. Które z teorii są prawdą, a które niekoniecznie?