Mój ulubiony jest bardzo prosty: banan, gruszka i... pietruszka, do tego kiwi. Całkiem niedawno dowiedziałam się, jak wartościowym produktem jest natka pietruszki. Zawiera nie tylko żelazo, lecz także potas, magnez, kwas foliowy i witaminę E. Już garść, którą posypie zupę, pozwala pokryć 30% dziennego zapotrzebowania na witaminę C.
Przepis na koktajl pietruszkowy
Składniki:
- 1 banan
- 1 gruszka
- 1 kiwi
- natka pietruszki - wedle uznania, ale im więcej, tym lepiej
- miód
- jogurt naturalny
Przygotowanie:
Owoce miksujemy z jogurtem naturalnym... i już :) Koktajl pietruszkowy gotowy!
Z wykształcenia polonistka i dziennikarka, z zamiłowania czytelniczka, kucharka, projektantka biżuterii, zafascynowana rękodziełem. Optymistka, której szklanka jest zawsze do połowy pełna. Autorka bloga literackiego.
