• Posegreguj wg wieku dziecka:

Eko pyszności

Czerwcowe, sezonowe warzywa i owoce

Aby uniknąć spożywania sztucznych nawozów, pestycydów, czy środków ochrony roślin, wybieraj pyszne sezonowe warzywa i owoce, które oferuje lato.

Przeczytaj więcej

salatka-srodziemnomorska

Eko pyszności

5 prostych przepisów na sałatki dla dzieci

Podobno dzieci nie lubią warzyw, podobno nie jedzą surówek i sałatek. Podobno. Jednak kiedy przygotujesz im świeży, aromatyczny, chrupki i ładnie podany mix warzyw w postaci sałatek lub kolorowego talerza, a do tego zaangażujesz je w ich przygotowanie, jest prawie pewne, że spróbują to co same stworzyły. I nie musi to być tylko i wyłącznie tradycyjna sałatka jarzynowa.

Przeczytaj więcej

kielkowanie-orzechow

Eko pyszności

Czym są skiełkowane orzechy i dlaczego warto je jeść?

Orzechy to niezwykły dar natury. Są świetnym dodatkiem do różnych dań, słodkich lub wytrawnych. Pasują do mięs, sałatek, deserów lecz również same w sobie mogą być bardzo wartościową przekąską. Zawierają mnóstwo białka i zdrowych tłuszczy, a także błonnik, przeciwutleniacze i minerały, takie jak cynk, magnez czy wapno, a do tego są po prostu pyszne.

Przeczytaj więcej

sniadanie

Eko pyszności

Smaczne i pożywne śniadania dla dzieci

Śniadanie powinno być przygotowane i podane po królewsku. To zastrzyk energii na cały dzień. Posiłek powinien być spożywany w spokoju, miłej atmosferze i dokładnie przeżuwany. Poświęćmy kilka minut więcej na tę codzienną czynność, tak by stała się przyjemnym rytuałem, a przede wszystkim dobrym startem każdego dnia.

Przeczytaj więcej

kielki

Eko pyszności

Jak komponować wiosenne menu?

Wiosną wszystko budzi się do życia. Także nasze organizmy wymagają oczyszczenia po zimowym obżarstwie, wzmocnienia i zasilenia dużą dawka witamin. Czas porzucić swoje dotychczasowe przyzwyczajenia i zmodyfikować wiosenne menu. Co powinno się w nim znaleźć?

Przeczytaj więcej

spaghetti

Eko pyszności

Przepis na pełnoziarniste spaghetti

Nie macie pomysłu na smaczny oraz pożywnym obiad? Jest to przepis właśnie dla Was. Pełnoziarniste spaghetti to idealna potrawa, uwielbiana przez dzieci. To danie, które jest dobrym źródłem witamin, składników mineralnych oraz likopenu, który wykazuje działanie przeciwutleniające.

Przeczytaj więcej

sok-z-buraka

Eko pyszności

Naturalny detoks: przepis na sok z buraka

Soki wyciskane, które są przygotowywane w wyciskarce, są doskonałym sposobem na dostarczenie organizmowi dziennej porcji warzyw i owoców. Składniki odżywcze w takim napoju są jeszcze bardziej skoncentrowane niż w koktajlu, dlatego świetnie nadaje się on na tzw. detoks czyli odnowienie komórek organizmu po kulinarnych grzeszkach okresu świątecznego i sylwestrowego.

Przeczytaj więcej

naturalne-sposoby-na-rozgrzanie

Eko pyszności

Jak rozgrzać się zimą?

W tym roku od stycznia zima jest rzeczywiście zimna. Temperatury spadają często poniżej – 10 stopni Celsjusza. Jest naprawdę zimno! Co można zrobić, aby nie wychłodzić organizmu? Jak się rozgrzać? Jak sobie pomóc przetrwać mrozy?

Przeczytaj więcej

Eko pyszności

Przepis na tartę daktylową

Oto przepis na błyskawiczną i zdrową tartę daktylową - bez pieczenia, bez mąki i bez jajek!

Przeczytaj więcej

koktajl-z-jarmuzu

Eko pyszności

Przepis na zielony koktajl z jarmużem

Zielone koktajle, czyli zmiksowane w blenderze świeże zielone warzywa liściaste z owocami, są doskonałym sposobem na dostarczenie organizmowi dziennej porcji warzyw i owoców. Zmiksowane surowe warzywa i owoce to źródło energii, która wzmacnia i odnawia organizm, dostarczając niezbędnych składników dla prawidłowego funkcjonowania człowieka.

Przeczytaj więcej

pieczona-gruszka

Eko pyszności

Przepis na pieczoną gruszkę

Za oknem jesień, więc pora na smaczny, wartościowy oraz pożywny deser z pieczonych gruszek.

Przeczytaj więcej

zielone-pesto

Eko pyszności

Przepis na zielone pesto

Oto przepis na pyszne i zdrowe pesto z jarmużu, szpinaku i dyni. Smacznego!

Przeczytaj więcej

kompot-z-dyni

Eko pyszności

Przepis na kompot z dyni

Poznaj przepis na pyszny, zdrowy kompot, który zawojował wakacyjne popołudnia!

Przeczytaj więcej

kisiel-z-jablek

Eko pyszności

Przepis na kisiel z jabłek

Hit letnich podwieczorków, czyli kisiel z jabłek. Prosty, szybki, smaczny i pożywny. Polecamy!

Przeczytaj więcej

cwikla-z-jablkiem

Eko pyszności

Przepis na ćwikłę z jabłkiem

Znakomity dodatek do obiadu i klasyka zarazem. Przedstawiamy Wam przepis na ćwikłę z jabłkiem.

Przeczytaj więcej

koktajl-bananowo-arbuzowy

Eko pyszności

Przepis na koktajl arbuzowo-bananowy

Drodzy rodzice, jeżeli chcecie, aby wasze dzieci zjadły sporą porcję owoców bez kapryszenia, to ten przepis jest właśnie dla Was. Przedstawiamy Wam przepyszny, orzeźwiający koktajl arbuzowo-bananowy

Przeczytaj więcej

kompot

Eko pyszności

Lubicie kompot? Poznajcie jego historię!

Kompot gości w naszych domach od dawna. Przyrządzały go nasze babcie, robiły go mamy, a teraz same robimy je dla naszych rodzin - poznajcie historię napoju, który często gości w domach Polaków.

Przeczytaj więcej

kompot-z-owocow

Eko pyszności

Kompot z owoców - czy wiesz jak przyrządzić?

Zastanawiasz się, jak ugotować kompot? Skorzystaj z naszego przepisu - idealny na ciepłe, jak i chłodne dni. Z pewnością wynagrodzi trud wyjątkowym smakiem!

Przeczytaj więcej

sok-z-ananasa

Eko pyszności

Orzeźwiający sok na letnie upały

Oto kolejny wpis dotyczący sokoterapii. Tym razem zdrowa i ekologiczna wersja soku z anansa. Świetny sposób na orzeźwienie podczas letnich upałów!

Przeczytaj więcej

swiezo-wycisniete-cytryny

Eko pyszności

Domowy sok na oskrzela

Dziś przedstawiamy Wam przepis na naturalny sok domowej roboty, który działa wspomagająco przy leczeniu zapalenia oskrzeli.

Przeczytaj więcej