• Posegreguj wg wieku dziecka:

Eko ciało

Wiosenny katar, wiosenne przeziębienie

Wiosna już na dobrze zagościła za naszymi oknami. Ciepłe i słoneczne popołudnia zachęcają do spacerów i wychodzenia na zewnątrz. Ale w marcu jak w garncu, a kwiecień plecień co przeplata. Poranki bywają chłodne, a słońce witające nas coraz wcześniej może wprowadzić w błąd. A wtedy o katar i przeziębienie nietrudno.

Przeczytaj więcej

Bluszcz pospolity – niecodzienny lek na kaszel!

Eko ciało

Bluszcz pospolity – niecodzienny lek na kaszel!

Wiesz pewnie, jak wygląda. Porasta płyty, mury, czasem starsze budynki. Ale jakie są właściwości bluszczu (czyli hedera helix)? Znasz jakieś? Jest podobno „pospolity”, ale ma bardzo niepospolite cechy! Zobacz jakie :).

Przeczytaj więcej

Woda morska uratuje Twój nos!

Eko ciało

Woda morska uratuje Twój nos!

Katar to dosyć męcząca choroba. Mówi się, że nieleczony trwa tydzień, a leczony – siedem dni. Niby wychodzi na to samo, ale... nie do końca. Bo liczy się komfort chorowania ;). W końcu lepiej móc oddychać przez nos, a nie tylko zużywać kolejne opakowania chusteczek higienicznych i mieć wrażenie, że na twarzy ma się nos klauna. Na rynku znajdziesz dużo kropli do nosa, które pomogą oczyścić zatkany nos, ułatwią oddychanie i zmniejszą obrzęk. Mają jednak wadę – nie wszystkie mogą stosować dzieci, a część z nich miewa efekty uboczne. Jest jednak na to sposób: woda morska.

Przeczytaj więcej

Prawa i przywileje rodzących czy tylko... „zalecenia”? Nowa ustawa wejdzie w życie w 2018 roku

Eko ciało

Prawa i przywileje rodzących czy tylko... „zalecenia”? Nowa ustawa wejdzie w życie w 2018 roku

Nowelizacja ustawy o opiece okołoporodowej wprowadza wiele zmian, jednak ich wspólnym mianownikiem pozostaje jedno: obowiązujące standardy opieki medycznej (i nie tylko medycznej) na porodówkach i w pierwszych miesiącach życia dziecka przestaną być prawem, a staną się jedynie zaleceniem.

Przeczytaj więcej

5 drogocennych ziół dla kobiet

Eko ciało

5 drogocennych ziół dla kobiet

Zioła od lat były stosowane w leczeniu wszelkich dolegliwości. Ich zbieraniem zwykle zajmowały się kobiety, które gromadziły i suszyły rośliny głównie po to, żeby podać je najbliższym członkom rodziny, kiedy byli chorzy. Okazuje się, że i dzisiaj wiele ziół może mieć zastosowanie w leczeniu także kobiecych dolegliwości takich jak ból brzucha, złe samopoczucie podczas okresu czy w czasie owulacji.

Przeczytaj więcej

9 produktów, które są zdrowsze, niż możesz się spodziewać!

Eko ciało

9 produktów, które są zdrowsze, niż się spodziewasz!

Pewnie słyszeliście o nowej „superżywności”. Jej wpływ na organizm jest podobno dobry, jednak mało kto wie więcej na jej temat. A na pewno mało kto może powiedzieć coś o skutkach ubocznych jej jedzenia. Ale po co szukać drogich „superproduktów” (tak, są drogie), skoro tańszą i lepiej znaną „superżywność” znajdziecie... w najbliższym sklepie!

Przeczytaj więcej

Eko ciało

Superżywność... na pewno zdrowa?

Czym ta cała „superżywność” jest? Jagody goji, nasiona ucrum, a może nasiona chia? Na pewno słyszeliście o czymś takim. Może nawet widzieliście na półce sklepowej lub próbowaliście. No i pewnie słyszeliście, że zdrowa, że generalnie niesamowita, zmieniająca życie ludzi na lepsze. Ale czy gdy opadły te wszystkie „ochy” i „achy” mogliście odpowiedzieć na pytanie „dlaczego ta żywność jest taka super”?

Przeczytaj więcej

Eko ciało

Ćwiczenia dla pracujących przy komputerze

Wielogodzinna praca przed monitorem komputera nie pozostaje bez wpływu na nasze zdrowie i samopoczucie. Zobacz, jak sobie radzić na kilka prostych sposobów.

Przeczytaj więcej

przesilenie-wiosenne

Eko ciało

Jak wzmocnić organizm po zimie i nie dać się przesileniu wiosennemu?

Wiosna tuż, tuż, promienie słoneczne coraz częściej zaglądają nam do okien, dzień staje się dłuższy, dni cieplejsze, a my snujemy plany, bo wszyscy pragniemy zmian wraz z nadchodzącą nową porą roku. Tymczasem coraz bardziej czujemy się osłabieni, przemęczeni, senni, chwilami przygnębieni i mniej odporni na stres. Jak sobie z tym radzić?

Przeczytaj więcej

joga-dla-dzieci

Eko ciało

10 przykazań nauczania jogi dla dzieci

Nauczanie jogi dla dzieci to wyzwanie, które może przynieść wspaniałą satysfakcje, ale i sporo pokory. Przed dziećmi nic się nie ukryje - dostaniemy niepowtarzalnym feedback każdych zajęć.

Przeczytaj więcej

wiosenne-przesilenie

Eko ciało

Jak walczyć z wiosennym przesileniem?

Za nami luty. Zima w tym roku nie dopisała. Był za to deszcz i plucha. Często odczuwamy zmęczenie, znużenie, przygnębienie i ogólną niechęć. Zaczyna się marzec, więc dni są coraz dłuższe, będzie do nas dochodzić więcej promieni słonecznych, mam nadzieję, że dni będą coraz bardziej ciepłe i jasne. Nadchodząca wiosna to wspaniały czas na to, aby wprowadzić do swojego jadłospisu i stylu życia zmiany, które sprawią, iż będziemy tryskać energią i chęcią do działania!

Przeczytaj więcej

superfood

Eko ciało

Superżywność/superfood – wartościowe czy po prostu modne?

Superżywność jest ostatnio tematem wielu kontrowersyjnych rozmów i artykułów – zwolennicy piszą peany na temat leczniczych właściwości jagód acai – odchudzają, leczą, odmładzają. Przeciwnicy uważają, że to po prostu nowy sposób na sprzedaż produktów, które w rzeczywistości nie są warte aż takich sum pieniędzy. Jak jest naprawdę? Czy warto sięgać po superfood? Jeżeli tak – po jakie? Czy superfood rzeczywiście leczy, odmładza, odchudza ? A co z naszymi, Polskimi, powszechnie występującymi roślinami? Czyż nie zasługują na rangę „superżywności”?

Przeczytaj więcej

wigilijna-kolacja

Eko ciało

Co zrobić, aby przetrwać święta i nie czuć się przejedzonym?

Święta to wspaniała okazja do spotkań z najbliższymi. To cudowny czas, ale niestety - często spędzony od spotkania do spotkania, w pozycji siedzącej, w której uciskamy nasze narządy trawienne. To czas, kiedy ucztujemy, a dania są tradycyjne, więc pełne cukru, tłuszczu i białka zwierzęcego. Mamy dla Was rady, jak sprawić, aby po świętach nie czuć się przejedzonym i przepełnionym. Mamy nadzieję, że z nich skorzystacie i się u Was sprawdzą.

Przeczytaj więcej

pielegnacja-skory-dziecka

Eko ciało

Pielęgnacja skóry dziecka zimą

Zimą wrażliwa i delikatna skóra naszego dziecka narażona jest na niekorzystne działanie wielu czynników. Podczas spacerów są to niska temperatura, zimny wiatr oraz mokry śnieg, w domu zaś suche powietrze, będące wynikiem ogrzewania.

Przeczytaj więcej

olej-kokosowy

Eko ciało

Olej kokosowy: właściwości i zastosowanie

Olej kokosowy święci triumfy. Znajduje szereg zastosowań zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce. Poznaj jego genialne właściwości i czerp garściami korzyści, które daje!

Przeczytaj więcej

niemowle-z-recznikiem

Eko ciało

Jak dbać o włosy niemowlęcia i kilkulatka?

Tak, jak włosy dorosłych, taki i włosy dzieci różnią się od siebie nie tylko kolorem. Lecz bez względu na to czy twój maluch urodził się z gęstą czupryną, czy miał główkę pokrytą jedynie ledwo widocznym meszkiem, jego włosy warto pielęgnować już od pierwszych dni życia. Dlatego kompletując wyprawkę kupujesz nie tylko delikatne mydełka, krem lub oliwkę, ale również szampon przeznaczony dla dzieci i niemowląt. Lecz czy to wystarczy? Nasze babcie, a nawet mamy stosowały różne dodatkowe zabiegi pielęgnacyjne – częste postrzyżyny, aby włosy były gęstsze oraz ich niezbyt częste mycie, aby były mocne. Większość z tych mitów już dawno zostało obalonych. Co zatem robić, żeby włosy naszego dziecka były gładkie i zdrowe?

Przeczytaj więcej

dziewczynka-smaruje-mame-kremem

Eko ciało

Naturalne oleje, które chronią skórę przed słońcem

Wszyscy wiemy, że nadmierna opalanie szkodzi. Skórę przed słońcem należy chronić: stosować filtry przeciwsłoneczne, unikać zbyt długiego przebywania w pełnym słońcu w godzinach szczytu (czyli między 12-16), nosić nakrycie głowy. Skóra dziecka jest szczególnie delikatna. Czy wiesz, że można o nią dbać w naturalny sposób?

Przeczytaj więcej

odchudzanie-po-ciazy

Eko ciało

Jak odzyskać figurę po ciąży?

Wiele mam po porodzie popada w przygnębienie z powodu pogorszenia „jakości” swojego ciała: czują się nieatrakcyjne, zaniedbane. Na szczęście można temu zaradzić, choć wymaga to trochę wysiłku i zaangażowania. Jest to rodzaj walki z samym sobą i z nawykami nabytymi podczas ostatnich miesięcy. Niemniej jednak jest to możliwe! Jak cieszyć się pięknym ciałem po ciąży?

Przeczytaj więcej

mezczyzna-cwiczy-joge

Eko ciało

Joga - sport dla mężczyzn

Jeśli jesteś mężczyzną, być może z łatwością uda mi się Ciebie zastraszyć już samym słowem joga. Poniekąd jest to zrozumiałe. Jako przedstawiciel „silnej płci” powinieneś być twardy, ciężko pracować a sporty uprawiać ekstremalne. Nie ma mowy o rozluźnianiu czy „rozpinaniu” napięć...

Przeczytaj więcej

virabhadrasana

Eko ciało

Joga: Virabhadrasana, czyli wojownik

Opadasz z sił? Brakuje Ci motywacji? Życie nie zwalnia i masz wrażenie, ze ciągle za czymś gonisz? Potrzeba Ci siły, aby walczyć o siebie? Wystarczy odszukać w sobie źródło mocy, które da Ci przyzwolenie na spokój i relaks. Masz ją w sobie a joga pomoże Ci ją odnaleźć!

Przeczytaj więcej