Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety, ale także czas wielkiego wyzwania i wysiłku dla ciała. Rozwijające się w brzuchu mamy dziecko wymusi na organizmie liczne zmiany – widoczne zarówno na zewnątrz, jak i te od środka. Dodatkowe kilogramy zaś, które są naturalną sprawą w ciąży, mogą pozostawić po porodzie nieestetyczną pamiątkę w postaci rozciągniętej skóry i… rozstępów.
I choć rozstępy nie są same w sobie niebezpieczne dla zdrowia, to sprawiają niemały dyskomfort psychiczny – zwłaszcza dla młodych kobiet. Jak zapobiegać oraz je likwidować? To trudne, zwłaszcza gdy już się pojawią i nieco zbledną. Są jednak sposoby, które skutecznie pomogą w walce z tym problemem skórnym bez pomocy medycyny estetycznej.
Skąd biorą się rozstępy?
Rozstępy to powszechny problem i zmorą większości kobiet. Według niektórych badań statystycznych rozstępy dotykają 90 proc. kobiet na całym świecie. Te nieestetyczne zmiany skórne, które przypominają blizny, pojawiają się zazwyczaj w momencie, gdy gwałtownie tyjemy lub chudniemy – zarówno w wyniku źle rozpisanych diet, jak i gdy jesteśmy w ciąży. Problem dotyka jednak także młodych dziewcząt w wieku dojrzewania – ich skóra szczególnie mocno narażona jest na gwałtowne rozciąganie podczas wzrostu i wahań hormonalnych.
Niemały wpływ na podatność ciała na rozstępy mają geny. Dużo większe prawdopodobieństwo ich wystąpienia będzie u kobiet, których mamy czy babcie także miały ten problem.
A problem jest nie tylko nieestetyczny, ale także dość trudny do usunięcia. Dlatego tak ważne jest, by odpowiednio zatroszczyć się o swoje ciało już na etapie starań o ciążę. Skóra, która jest dobrze odżywiona, nawilżona i „zaprawiona” aktywnością fizyczną – postawi skuteczniejszy opór rozstępom.
Kiedy najlepiej przeciwdziałać?
Rozstępy mają dwie fazy rozwoju: zapalną i zanikową. To właśnie w tej pierwszej, gdy rozstępy mają kolor od czerwonego po fioletowy, jest największa szansa skuteczności odpowiedniej pielęgnacji. Organizm dodatkowo na tym etapie sam będzie próbował sobie radzić ze zmianami, ale i ty musisz mu w tym pomóc, stosując odpowiednie kosmetyki. W fazie zanikowej, gdy rozstępy stają się mniej widoczne i bledną, szanse na naturalne i całkowite pozbycie się – są prawie zerowe.
Rozstępy pojawiają się zazwyczaj na brzuchu – zwłaszcza w trakcie i po ciąży, na pośladkach oraz udach. Nierzadko umiejscowione są także w dolnej partii pleców. Są bezbolesne – ale skóra kobiet w ciąży wysyła sygnały, że zaczyna intensywnie pracować. Jeśli czujesz delikatne swędzenie na brzuchu, to znak, że się rozciąga, ale także sygnał, że trzeba się o nią bardziej zatroszczyć.
Jak się pozbyć rozstępów?
Kobiety starające się o dziecko oraz te, które są już w ciąży, powinny szczególnie zadbać o odpowiedni poziom nawilżenia skóry. W aptekach i drogeriach znajdziemy spory wybór produktów bezpiecznych dla przyszłych mam. W składach tych kosmetyków dobrze jest znaleźć oleje z kiełków pszenicy, naturalne ekstrakty roślinne – szczególnie z rumianku, lawendy, rozmarynu czy nagietka, oraz witaminę C. Dobrze się także sprawdzą kosmetyki z naturalnym kolagenem.
Co pomoże na rozstępy?
- olej z kiełków pszenicy – poprawi wygląd rozstępów, ale tylko w fazie zapalnej.
- kwas glikolowy – zwiększa produkcję kolagenu w skórze, a co za tym idzie sprawia, że staje się bardziej elastyczna i bardziej odporna na rozciąganie.
- witamina C – zarówno jako składnik kosmetyków, jak i element codziennej diety. Nie unikaj więc produktów bogatych w tę witaminę.
- retinoidy – zwiększają produkcję kolagenu i uelastyczniają skórę. UWAGA – kosmetyków z retinoidami nie powinny stosować kobiety w ciąży. Związki te mogą negatywnie wpływać na rozwój ciąży. Dlatego po taki kosmetyki powinny sięgać kobiety na etapie starań o dziecko.
Domowe sposoby na rozstępy
Aby usunąć lub rozjaśnić świeże rozstępy, możesz samodzielnie przygotować skutecznie działające kosmetyki. To najlepsza gwarancja, że będą naturalne i bezpieczne dla zdrowia.
Oleista mieszanka na rozstępy
Potrzebujesz trzech łyżek oleju migdałowego, pięć-sześć kropel rumiankowego i pięć-sześć kropel lawendowego. Wymieszaj wszystko dokładnie i wmasowuj w skórę z rozstępami przynajmniej dwa razy dziennie.
Możesz także użyć samego oleju kokosowego – kwasy tłuszczowe w nim zawarte mają działanie antyoksydacyjne i odwracające procesy starzenia skóry. Takim smarowidłem nie tylko natłuścisz skórę, ale także ją uodpornisz na zniszczenie. Dodatkowo olej ma piękny kokosowy zapach, więc ie poczujesz dyskomfortu. Smaruj olejem rozstępy i wykonuj delikatny masaż. Możesz poprosić o to także partnera.
Poczuj miętę
Kąpiel w mięcie będzie nie tylko sposobem na rozstępy, ale także relaksującą aromaterapią. Potrzebujesz jedynie herbaty miętowej w torebkach. Zalej 5-6 torebek litrem gorącej wody, parz przez 20 minut, a następnie przelej napar do wanny z ciepłą, ale nie gorącą wodą. Mocz się przez 15 minut. Efekt powinien pojawić się po miesiącu regularnych kąpieli (dwa, trzy razy w tygodniu).
To samo możesz zrobić z cytryną. Do wanny z ciepłą wodą wsyp szklankę soli kuchennej i dodaj 12 kropli olejku cytrynowego lub wyciśnij sok z jednej cytryny. Powtarzaj kąpiel przez miesiąc, dwa razy w tygodniu.
Aloesowe okłady
Aloes ma właściwości regenerujące tkanki i łagodzące stany zapalne. Dodatkowo wyjątkowo mocno nawilża. Jeśli nie masz uczulenia na tę roślinę – będzie twoim sprzymierzeńcem w walce z rozstępami.
Wystarczy, że liść aloesu lekko rozbijesz i pokroisz w plasterki, a następnie zrobisz z nich okład na skórę z rozstępami. Stosuj przynajmniej raz dziennie.
Sok z marchewki
Marchew bogata w witaminę A i C poprawi nie tylko koloryt skóry, ale także ją odmłodzi, wygładzi i uelastyczni. Warto pić sok z marchwi przynajmniej dwa, trzy razy w tygodniu. ALE SOK Z MARCHWI MOŻNA STOSOWAĆ TAKŻE NA SKÓRĘ Z ROZSTĘPAMI. Wyciśnij sok z jednej marchewki, dodaj dwie łyżki soli morskiej i smaruj takim mazidłem rozstępy. Pozostaw do wyschnięcia, a potem spłucz ciepłą wodą.
Jak zapobiegać rozstępom?
Aby nie toczyć batalii z rozstępami, już na etapie starań o ciążę, a potem w jej trakcie – stosuj profilaktykę.
1) Raz w tygodniu zrób dokładny peeling (np. kawowy: 2 łyżki kawy mielonej zalej odrobiną wrzątku, a do napęczniałych fusów dodaj trochę żelu do kąpieli. Wcieraj to w rozstępy i wykonuj kolisty masaż).
2) Podczas każdego prysznica zrób sobie biczowanie zimną i ciepłą wodą. Masuj miejsca narażone na rozstępy strumieniem raz ciepłej, raz zimnej wody. Taki szok termiczny to bardzo skuteczny sposób na jędrną i elastyczną skórę!
3) Podczas kąpieli rób sobie masaże szczotką z włosia lub rękawicą peelingującą.
4) Uzupełnij codzienną dietę w witaminy. Sięgaj po produkty bogate w witaminy A, E, PP, B5 oraz mikroelementy – szczególnie krzem i cynk.
5) Nie unikaj aktywności fizycznej – codzienny ruch i ćwiczenia partii ciała narażonych na powstawanie rozstępów z pewnością pomogą w ich szybkim pozbyciu się. Doskonałą aktywnością będzie basen – pływanie bardzo pomoże także w przygotowaniu całego organizmu do ciąży.
Jeśli rozstępy są już w fazie zanikowej – a naturalne metody na niewiele się zdają, możesz odwiedzić gabinet medycyny estetycznej i zapytać o nieinwazyjne metody na rozstępy lub podjąć decyzję o usunięciu ich metodą laserową.
