dieta (strona 3 z 8)

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Powinien być sycący oraz dostarczać ciału i mózgowi energii niezbędnej do pracy. Po 2-3 godzinach warto sięgnąć po zdrową i energetyzującą przekąskę. Co dać dziecku na drugie śniadanie do szkoły?

We wrześniu wiele dzieci pójdzie do żłobków i przedszkoli. Większości rodziców kojarzy się to z jednym: z rozpoczęciem sezonu przeziębieniowego. Co zrobić, aby w naturalny sposób wzmocnić dziecięcą odporność? Poznaj produkty, które powinny być Twoim sprzymierzeńcem w kuchni!

Rozszerzanie diety jest jednym z bardziej przerażających procesów, który spotyka młodych rodziców. Kiedy już po pierwszych kilku miesiącach nauczymy się żyć z dzieckiem, zrozumiemy jego potrzeby i zacznie nam się wydawać, że wszystko jest już proste, to dostajemy do ręki tabelki z informacją, co kiedy, w jakich ilościach powinno dziecko jeść. Jak odnaleźć się w gąszczu (nierzadko sprzecznych) informacji?

Poznaj przepis na pyszny, zdrowy kompot, który zawojował wakacyjne popołudnia!

Hit letnich podwieczorków, czyli kisiel z jabłek. Prosty, szybki, smaczny i pożywny. Polecamy!

Od września 2015 szykują się wielkie zmiany! Właśnie zakończył się cykl konferencji informacyjnych dla dyrektorów szkół na temat nowych wymogów ustawy o bezpieczeństwie żywienia. Nareszcie ze szkolnych sklepików znikną chipsy, batony, lizaki, cola i inne niezdrowe przekąski!

Znakomity dodatek do obiadu i klasyka zarazem. Przedstawiamy Wam przepis na ćwikłę z jabłkiem.

Drodzy rodzice, jeżeli chcecie, aby wasze dzieci zjadły sporą porcję owoców bez kapryszenia, to ten przepis jest właśnie dla Was. Przedstawiamy Wam przepyszny, orzeźwiający koktajl arbuzowo-bananowy

"Czy mogę jeść truskawki?" "Czy mogę zjeść coś z grilla?" "Co z orzeszkami?" "Jecie czosnek i cebulę podczas karmienia piersią?" "Czy można wypić filiżankę kawy?" Te i tym podobne pytania nieustannie padają w odwiedzanych przeze mnie grupach wsparcia. Odpowiedź niemal zawsze jest jedna: TAK, MOŻESZ. Jak to jest z dietą mamy karmiącej?

W czasie ciąży odżywianie jest niezwykle ważne, chyba nawet bardziej istotne niż w trakcie karmienia piersią. Nienarodzone dziecko przyjmuje od mamy wszystkie niezbędne do życia składniki. Przyszłe mamy powinny pamiętać o zbilansowanej diecie, która zawiera węglowodany, tłuszcze, białka, witaminy, minerały i wodę. Co jeść, aby zapewnić nienarodzonemu dziecku i sobie, optymalne składniki odżywcze?

Kompot gości w naszych domach od dawna. Przyrządzały go nasze babcie, robiły go mamy, a teraz same robimy je dla naszych rodzin - poznajcie historię napoju, który często gości w domach Polaków.

Oto kolejny wpis dotyczący sokoterapii. Tym razem zdrowa i ekologiczna wersja soku z anansa. Świetny sposób na orzeźwienie podczas letnich upałów!

Dziś przedstawiamy Wam przepis na naturalny sok domowej roboty, który działa wspomagająco przy leczeniu zapalenia oskrzeli.

Szukacie pomysłu na szybki, lekki, zdrowy obiad? Wypróbujcie nasz przepis na sałatkę grecką z grillowanym kurczakiem. To doskonałe danie na wakacje!

Pomidorowo- marchewkowa zupa krem to idealne danie zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Poznajcie prosty przepis na pyszne i szybki obiad!

Macie ochotę na słodką przekąskę? Proponujemy dużą dawkę witamin, którą zapewni Wam... budyń! Tak, sprawdźcie przepis na nasz zdrowy deser.

Szukacie pysznego i zdrowego deseru? Wypróbujcie nasz przepis. Z pewnością aż uszy będą się trzęsły Waszym maluchom! Kokos w roli głównej zasmakuje każdemu.

Mały niejadek, skąd my to znamy…? Często z własnego doświadczenia, chociaż nie ma co się oszukiwać, dziś gusta jedzeniowe naszych dzieci są o wiele bardziej wyszukane i co tu dużo mówić, trudno dogodzić małemu smakoszowi. Szpinak może już nie jest taki straszny jak kiedyś, ale mimo wszystko często odstrasza wszystko, co zielone, twarde, trudne do zjedzenia.

Zapraszamy na wykład "Dieta dziecka według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej".

Lada dzień Wielkanoc. Dla wielu z Was z pewnością będzie to rodzinny czas spędzony na jedzeniu. Uginający się stół pełen pyszności sprawi, że zjemy więcej niż zaplanowaliśmy. Dla osób odchudzających się lub pragnących utrzymać stałą wagę, takie święta mogą okazać się katastrofą. Kawałek mazurka, sernik i duże ilości kalorycznego majonezu mogą przysporzyć kilka dodatkowych centymetrów tu i ówdzie. Czy można temu zaradzić?

Czy zastanawialiście się, jak wyglądają święta w wersji wege? Dopóki nie poznałam menu wegetariańskiego, często zastanawiałam się, co jadają osoby wyznające taką filozofię życia. Czy można jakoś zastąpić tradycyjne wielkanocne potrawy? Okazuje się, że tak! Wegetariańskie potrawy są nie tylko pyszne, ale także bardzo zdrowe!

Szukasz pomysłu na wielkanocne danie, które będzie: lekkie i zdrowe, a jednocześnie efektowne na stole?Jeśli masz już dość ciężkich, tradycyjnych potraw albo chcesz wprowadzić coś świeżego do świątecznego menu – jajka faszerowane musem z awokado będą idealnym wyborem.To połączenie klasyki (jajek wielkanocnych) z nowoczesnym twistem, który naprawdę zaskakuje smakiem.

Wielkimi krokami zbliżają się święta. Warto pamiętać o tych maluszkach, które nie przepadają za ciastem. Moje dzieci na drugie świąteczne śniadanie zażyczyły sobie naleśniki. Bezglutenowe i bezmleczne. Zachęcam do spróbowania!

Myli się ten, kto uważa, że do pysznego ciasta niezbędna jest mąka. Oto pomysł na wyjątkowe ciasto na świątecznym stole. To zdrowa alternatywa dla tradycyjnych wypieków. Dziś przepyszne a’la brownie z ciecierzycy i banana.

Ten deser można wykonać zarówno latem, jak i zimą. Gwarantujemy, że jest uwielbiany o każdej porze roku. Wypróbujcie koniecznie – lody z bananów i czekolady zasmakują każdemu!