Samokontrola i regulacja emocji to trudna sztuka, którą trzeba opanować. Nie wiele pomogą tu rodzice i wychowawcy. Nie chodzi o to, aby coś dziecku nakazywać lub karać je za złe zachowanie. Kluczowy jest tu przedrostek „samo”! Chodzi o to, żeby dziecko samo wiedziało, jak się zachować i, na ile można sobie pozwolić w danej sytuacji.
Dlaczego dzieciom brak samokontroli?
Czasem zapominamy, że dzieci odbierają świat zupełnie inaczej. Nikt nie rodzi się z umiejętnością regulowania swoich emocji i zachowań. Te doświadczenia i umiejętności zdobywamy w procesie socjalizacji i to też nie z dnia na dzień. Mamy tendencje, do traktowania naszych dzieci jak małych dorosłych. Ale fakt, że chodzą i mówią, nie oznacza, że są w stanie kontrolować się na każdym kroku! Mózgi małych dzieci ciągle się rozwijają. Nie zapominaj, że w ciągu każdego dnia zdobywają 1000 nowych umiejętności! Jego układ nerwowy naprawdę bywa „przeciążony” natłokiem informacji!
Jak nauczyć dziecko samokontroli?
Pokaż dziecku konkretne strategie
Nie wystarczy powiedzieć maluchowi, co robi źle, trzeba jeszcze pokazać, jakie zachowanie jest akceptowane.Można powiedzieć np.: „Nie chcę żebyś ciągnął siostrę za włosy, gdy się na nią złościsz. Jeśli nie podoba Ci się jej zachowanie, powiedz jej o tym lub przyjdź do mnie po pomoc”.
Daj dziecku przykład
Nauka samokontroli odbywa się poprzez obserwacje otoczenia, tłumaczenie a nie za pomocą wykładów i kar. Dlatego jak najczęściej staraj się pokazywać dziecku pożądane zachowania.
Nie rób wykładów
Dzieci potrzebują czasu na przetworzenie i zintegrowanie informacji. Daruj sobie długie wywody. Podczas wykładu maluch jest przytłoczony nadmiarem informacji, przestaje słuchać i się wyłącza. Skup się na krótkich i zwięzłych komunikatach!
Przygotuj się na powtórki
Kluczem do kontroli zachowań impulsywnych jest nauczenie dziecka myśleć, zanim zacznie działać. Przygotuj się na to, że nie jest to jednorazowy proceder, tylko lekcja, której będziesz udzielać wielokrotnie!
Pozwól dziecku przepracować nową umiejętność
Dzieci najlepiej uczą się w działaniu! A uczenie wymaga wielu powtórek. Gdy udzielisz dziecku instrukcji, pozwól mu przetrenować nowo nabytą umiejętność. I zaufaj mi, choć nie jest to łatwe, warto uzbroić się w cierpliwość. Nauczenie dziecka samokontroli zaprocentuje, gdy będzie zbuntowanym nastolatkiem!
