zdrowie (strona 4 z 14)

Coraz więcej nastolatków uzależnia się od komputera, tabletów i smartfonów w takim samym stopniu, jak od alkoholu czy narkotyków. Nawet dobrowolne zrezygnowanie z telefonu na 1 dzień, skutkuje szybkim pojawieniem się objawów odstawienia – lęku i niepokoju, poczucia, że życie jest puste, agresji oraz autoagresji.

Ostatnie tygodnie ciąży są wyjątkowo trudne. Bywa, że termin porodu mija i nadal nic się nie dzieje. Wizja szpitala, pobytu na patologii ciąży i wywoływanie porodu nie nastrajają optymistycznie. Ale mamy dla Was dobrą wiadomość! Udowodniono naukowo, że daktyle są wspaniałym, naturalnym sposobem indukcji porodu. Oto szczegóły.

Od 15.04. 2015 roku tabletki po stosunku dostępne są bez recepty dla osób powyżej 15 roku życia. W chwili obecnej Ministerstwo Zdrowia rozważa wprowadzanie zmian.

Pierwsze wzmianki o tym, iż alkohol jest silnie działającym środkiem teratogennym znajdujemy w zapisach pochodzących ze średniowiecza, jednakże od wieków alkohol stosowany był jako środek znoszący ból, dający uspokojenie psychiczne oraz działający odprężająco. Po dziś dzień możemy spotkać się ze stwierdzeniem, że lampka wina do obiadu działa korzystanie na krew i nie zaszkodzi ani kobiecie ciężarnej, ani jej dziecku. Czy aby na pewno?

Standardy opieki okołoporodowej bardzo dokładnie opisują kim może być osoba towarzysząca czasie porodu. W skrócie może to być każda osoba wskazana przez rodzącą.

W końcu nadszedł ten długo oczekiwany dzień – maleństwo przyszło na świat. Nie możesz się doczekać, kiedy odwiedzisz młodą mamę i noworodka. Chwytasz więc za telefon, aby zadzwonić lub wysłać smsa z pytaniem kiedy możesz przyjechać i… Poczekaj chwilę. Jako podwójna mama i doula towarzysząca kobietom w okresie poporodowym chcę podzielić się z Tobą kilkoma wskazówkami, jak naprawdę możesz wesprzeć młodą mamę podczas odwiedzin (zamiast dostarczać jej kolejnych obowiązków).

Joga dla dzieci staje się coraz bardziej popularna na całym świecie. Maluchy mogą czerpań z niej wiele korzyści. Poznajcie dziś pierwszą asanę, którą możecie ćwiczyć wspólnie z dzieckiem w domowym zaciszu!

Dziecko doświadczające przemocy nie jest sobą. Nigdy. Nie jest takie, jakie mogłoby być. Za każdym razem, gdy opuszcza próg domu zakłada maskę. Staje się kimś innym, tak, by było mu łatwiej funkcjonować w otaczającej go rzeczywistości. Jakie maski zakładają dzieci? Co dzieje się z psychiką dziecka doświadczającego przemocy domowej?

Orzechy to niezwykły dar natury. Są świetnym dodatkiem do różnych dań, słodkich lub wytrawnych. Pasują do mięs, sałatek, deserów lecz również same w sobie mogą być bardzo wartościową przekąską. Zawierają mnóstwo białka i zdrowych tłuszczy, a także błonnik, przeciwutleniacze i minerały, takie jak cynk, magnez czy wapno, a do tego są po prostu pyszne.

Śniadanie powinno być przygotowane i podane po królewsku. To zastrzyk energii na cały dzień. Posiłek powinien być spożywany w spokoju, miłej atmosferze i dokładnie przeżuwany. Poświęćmy kilka minut więcej na tę codzienną czynność, tak by stała się przyjemnym rytuałem, a przede wszystkim dobrym startem każdego dnia.

Częste choroby dziecka to problem, który dotyka prawie każdego rodzica, zwłaszcza jeśli pociecha chodzi do żłobka lub przedszkola. Zmartwieni rodzice szukają sposobów na zwiększenie odporności malucha. Jak to zrobić? Na pewno warto pamiętać o odpowiedniej ilości snu, spacerów na świeżym powietrzu i zdrowej diecie. Dobre są też znane domowe sposoby jak np. syrop z cebuli czy sok z malin. Ale co jeśli to nie wystarczy? Możemy sięgnąć po preparaty z aptecznej półki.

Wiosna tuż, tuż, promienie słoneczne coraz częściej zaglądają nam do okien, dzień staje się dłuższy, dni cieplejsze, a my snujemy plany, bo wszyscy pragniemy zmian wraz z nadchodzącą nową porą roku. Tymczasem coraz bardziej czujemy się osłabieni, przemęczeni, senni, chwilami przygnębieni i mniej odporni na stres. Jak sobie z tym radzić?

Czym jest ból? Co zwiększa jego odczuwanie? Napięcie, stres, strach… Jak ten ból można zmniejszyć? Rozluźnić się. Wiem jak się to czyta wydaje się na pewno niewykonalne. Jednak nasza samoświadomość przed porodem może wiele zdziałać. Oto kilka naturalnych sposób łagodzenia bólu w porodzie!

Nauczanie jogi dla dzieci to wyzwanie, które może przynieść wspaniałą satysfakcje, ale i sporo pokory. Przed dziećmi nic się nie ukryje - dostaniemy niepowtarzalnym feedback każdych zajęć.

Przeciętna kobieta w ciąży spodziewająca się pierwszego dziecka ma w głowie taki obrazek: po porodzie otacza ją aura ogólnego szczęścia i miłości, a ona tuli swoje dziecko w ramionach. Matki wcześniaków często też miały taką wizję, jednak w ich przypadku rzeczywistość okazała się być bardziej bolesna.

Wiosną wszystko budzi się do życia. Także nasze organizmy wymagają oczyszczenia po zimowym obżarstwie, wzmocnienia i zasilenia dużą dawka witamin. Czas porzucić swoje dotychczasowe przyzwyczajenia i zmodyfikować wiosenne menu. Co powinno się w nim znaleźć?

Za nami luty. Zima w tym roku nie dopisała. Był za to deszcz i plucha. Często odczuwamy zmęczenie, znużenie, przygnębienie i ogólną niechęć. Zaczyna się marzec, więc dni są coraz dłuższe, będzie do nas dochodzić więcej promieni słonecznych, mam nadzieję, że dni będą coraz bardziej ciepłe i jasne. Nadchodząca wiosna to wspaniały czas na to, aby wprowadzić do swojego jadłospisu i stylu życia zmiany, które sprawią, iż będziemy tryskać energią i chęcią do działania!

Znacie dzieci, które wolą siedzieć w jednym miejscu zamiast aktywnie bawić się z rówieśnikami czy opiekunami skacząc, biegając, uciekając czy chowając się przed nimi? Ja nie. Dzieci bardzo chętnie podejmują wszelką aktywność fizyczną, o ile nie są ograniczane przez własnych opiekunów.

Cukier nie bez powodu nazywany jest „białą śmiercią”. To wcale nie przesada, nawet w odniesieniu do dzieci. Najmłodsi tyją w przerażającym tempie, a ponadto coraz więcej z nich cierpi na cukrzycę typu II, miażdżycę, odtłuszczenie wątroby, próchnicę, grzybice, zespół jelita drażliwego, niepokój, ADHD, zespół chronicznego zmęczenia. Cukier uzależnia, w związku z tym z biegiem lat, będzie coraz trudniej się z nim pożegnać, więc problemy zdrowotne będą się pogłębiać...

Rozwój psychoruchowy dziecka ma miejsce już od pierwszych tygodni jego życia i przebiega w sposób naturalny. Dzieci uwielbiają skakać, biegać, turlać się, czołgać, nie potrzebują do tego nawet żadnych rekwizytów. Ruch jest wpisany w definicję człowieczeństwa. Powszechnie wiadomo, że sport doskonale wpływa na rozwój, nie tylko ten fizyczny, ale też intelektualny, duchowy czy emocjonalny. Poza tym aktywność fizyczna ma właściwości zarówno profilaktyczne, jak i rehabilitacyjne.

Wielkimi krokami zbliża się Tydzień Godnego Porodu. To cykl spotkań informacyjnych dla mam dotyczący ich praw na porodówkach. Każde miasto samo decyduje o tematyce spotkań. Jest jednak jedna prezentacja która je łączy. Prezentacja stworzona specjalnie na tą okazję przez Fundację Rodzić po Ludzku. Wykorzystuje to, co dotychczas zostało przygotowane w ramach Kampanii „Rodzę – Mam Prawa”. Prezentacja dotyczy Standardów Opieki Okołoporodowej. Standardy obowiązują już kilka lat, wiele szpitali trzyma się ich zapisów, ale nadal zdarzają się szpitale które traktują je jakby zupełnie nie istniały.

W sezonie jesienno- zimowym infekcje są na porządku dziennym. A tegoroczna zima bije chyba pod tym względem wszelkie rekordy. Wiele młodych rodziców ma wątpliwości: czy chory maluch powinien wychodzić na spacer czy lepiej zostać w domu? Dziś obalamy wszystkie mity na ten temat!

Macierzyństwo to nie bułka z masłem. To prawdziwe wyzwanie. Każda mama na co dzień musi sprostać wielu trudnym sytuacjom a przy okazji nieraz zmierzyć się z krytyką – czasem od osób zupełnie postronnych. Oto 10 faktów, na temat macierzyństwa, które należy sobie głośno i otwarcie powiedzieć!

Depresja jest, według Światowej Organizacji Zdrowia, czwartą z najpoważniejszych chorób na świecie. Może ona dotyczyć każdego bez względu na miejsce zamieszkania, wiek, status społeczny, wykonywany zawód. Nieleczona, może prowadzić do samobójstwa. Po czym poznać, że dziecko na nią cierpi?

Jesteś w ciąży? Dowiedz się, jakie choroby mogą zagrażać Tobie i Twojemu dziecku? Sprawdź, czy można się jakoś przed nimi uchronić!