Zalety przytulania

Przytulanie potrzebne jest człowiekowi na każdym etapie życia. Niestety bywa często niedoceniane, co nie odbija się pozytywnie na zdrowiu psychicznym i fizycznym. Dotyk jest naturalną potrzebą dziecka. Z badań wynika, że dzieci, które są pozbawione ciepła i kontaktu fizycznego rozwijają się znacznie gorzej niż te, których potrzeba bliskości zostaje zaspokojona.

• Kiedy dziecko jest przytulane przez najbliższych, czuje się kochane i wyjątkowe. Czuje, że jego sprawy i problemy mają dla kogoś znaczenie i są rozumiane. Przytulanie się zwiększa więc u niego poczucie własnej wartości.
• Przytulanie daje poczucie bezpieczeństwa i buduje zaufanie.
• Przytulanie pomaga tworzyć i pielęgnować więź – dlatego ważne jest, żeby szczerze przytulać i nie myśleć wtedy o setkach spraw, które mamy do zrobienia.
• Związki, w których partnerzy często się przytulają są trwalsze i bardziej satysfakcjonujące, a dzieci, które doświadczają takich czułości od swoich bliskich wyrastają na szczęśliwych i dowartościowanych dorosłych.
• Przytulając drugiego człowieka wydzielamy oksytocynę, która zwana jest hormonem przywiązania. Zbliża to ludzi do siebie i sprawia, że darzymy się większą sympatią. Już 5 minut w ramionach kogoś bliskiego powoduje, że dostajemy sporą dawkę dobrego humoru.
• Przytulanie wzmacnia odporność. Uciskanie mostka i splotu słonecznego, które odbywa się w czasie przytulania, aktywuje układ odpornościowy.
•  Przytulanie łagodzi napięcie i powoduje podniesienie poziomu serotoniny – hormonu szczęścia.
• Podczas przytulania układ nerwowy mobilizuje się do lepszej, poprawnej pracy. Wpływa to na obniżenie ciśnienia, a nawet poprawę stanu skóry!
• Uściski pomagają otworzyć serce i rozszerzyć płuca, ponieważ przytulaniu towarzyszy zazwyczaj pogłębiony oddech.
• Przytulanie powoduje wytwarzanie endorfin, które oprócz uczucia szczęścia działają też przeciwbólowo. Badania nad bólem przeprowadzone u noworodków, którym pobierano krew w sytuacji, kiedy leżały w inkubatorze albo były przytulane pokazały, że poziom bólu był u nich mniejszy wówczas, gdy spoczywały podczas zabiegu w ramionach rodzica.

Jak widać, przytulanie ma same zalety. Warto o tym pomyśleć i częściej przytulać nasze dzieci, małżonków i innych członków rodziny. Poza tym, mamy jesień. Częste przytulanie pomoże przecież wzmocnić odporność naszych organizmów. Ściskajmy się więc jak najwięcej!