To nie Twoja wina. Te schematy zapisują się w ciele i umyśle na poziomie, którego często nawet nie jesteśmy świadome. I można je przepracować, by odzyskać spokój i lekkość w macierzyństwie.
Jak biodynamiczna terapia czaszkowo-krzyżowa może pomóc uwolnić się od dawnych wzorców?
Biodynamiczna Terapia Czaszkowo-Krzyżowa (BTCK) to metoda, która pomaga przywrócić równowagę w ciele i emocjach, nie poprzez analizę i „rozmowę o problemach”, ale poprzez subtelne, głębokie uwalnianie napięć zapisanych w organizmie.
Jak to działa?
- BTCK pomaga uwolnić napięcia zgromadzone w ciele – te, które powstały w wyniku stresu, trudnych doświadczeń z dzieciństwa czy napięć związanych z macierzyństwem.
- Wspiera regulację układu nerwowego, co oznacza, że łatwiej Ci będzie odzyskać spokój, nawet w trudnych momentach z dzieckiem.
- Pomaga przywrócić poczucie bezpieczeństwa i kontakt z własnym ciałem – co jest kluczowe, aby świadomie budować bliskość i czułość w relacji z dzieckiem.
BTCK nie wymaga rozmowy ani „przeżywania” trudnych emocji na nowo – zamiast tego ciało samo, w swoim tempie, uwalnia napięcia i zapisane w nim wzorce.
Jak wygląda sesja terapii czaszkowo-krzyżowej?
Sesja odbywa się w spokojnym, bezpiecznym otoczeniu. Terapeuta kładzie dłonie na różnych obszarach ciała (np. głowie, plecach, miednicy) i poprzez bardzo delikatny dotyk pomaga organizmowi wejść w głęboki stan relaksu i samoregulacji.
Co możesz poczuć po sesji?
✔️ Większy spokój i wewnętrzną lekkość.
✔️ Lepszą zdolność radzenia sobie ze stresem.
✔️ Głębszą więź z własnym ciałem i emocjami.
✔️ Większą cierpliwość i czułość wobec siebie i dziecka.
Dlaczego warto skorzystać z tej terapii?
Dzieci chłoną nasze emocje – jeśli jesteśmy spięte, zestresowane, zmęczone, one również to odczuwają. Ale kiedy my czujemy się spokojniejsze, one również mogą czuć się bezpiecznie.
Dbając o siebie, dajesz dziecku to, czego naprawdę potrzebuje – spokojną, obecną i kochającą mamę.
To nie znaczy, że musisz być idealna! Macierzyństwo to proces. Ale im bardziej zadbasz o swoje emocje, tym łatwiej będzie Ci towarzyszyć dziecku w jego emocjach, budować bliskość i czerpać więcej radości z codziennych chwil.
Jak zacząć?
- zauważ swoje emocje – jeśli często czujesz frustrację, smutek, zmęczenie, warto przyjrzeć się, co jest ich źródłem.
- pozwól sobie na wsparcie – możesz spróbować terapii czaszkowo-krzyżowej lub innej formy pracy z ciałem i emocjami. Nie musisz przez to przechodzić sama!
- daj sobie przestrzeń na odpoczynek – nawet krótka chwila na oddech, spacer czy spokojny moment dla siebie może wiele zmienić.
- zadbaj o swój komfort emocjonalny – pozwól sobie na czułość wobec siebie taką, jaką chciałabyś dać swojemu dziecku.
Droga do spokojniejszego macierzyństwa
Nie musisz być „więźniem” trudnych wzorców z dzieciństwa. Możesz nauczyć się reagować inaczej, możesz czuć się spokojniejsza i bardziej pewna siebie w roli mamy. A Biodynamiczna Terapia Czaszkowo-Krzyżowa może być jednym z narzędzi, które Ci w tym pomogą.
Pamiętaj – jesteś wystarczająco dobrą mamą. A dbając o siebie, uczysz swoje dziecko, że troska o własne emocje jest ważna.
Chcesz sprawdzić, jak działa terapia czaszkowo-krzyżowa? Znajdź terapeutę w swojej okolicy i pozwól sobie na głęboki oddech. Twoje ciało i umysł będą Ci wdzięczne.
