samoobrona

Rada Osiedla Gumieńce oraz Stowarzyszenie ISAM Polska zapraszają na bezpłatne zajęcia fitness połączone z kursem samoobrony. W programie stretching (10 minut), fitness (pilates, body shape, cardio, interwały, ćwiczenia izometryczne/30 minut), samoobrona (połączenie z Aikido i Filipino Material Arts/50 minut).

Już od 17 lipca zapraszamy dorosłych, dzieci i młodzież na plenerowe, familijne treningi z zakresu samoobrony i sztuk walki. Odbywać się będą w każdy poniedziałek i środę o godz. 18.00 na boisku Zespołu Szkół nr 2 im. Wandy Rutkiewicz.