Mindfulness czyli nauka uważności
W dzisiejszym zabieganym świecie jesteśmy bezustannie poddawani działaniu wielorakich, dobiegających zewsząd bodźców. Przygotowując obiad dla rodziny, jednym okiem zerkamy na dzieci, a drugim na telewizor. Słuchając radia, zastanawiamy się co mamy jeszcze dzisiaj do zrobienia. W naszych umysłach stale odbywa się gonitwa myśli, która często wywołuje niepokój i lęk. To wszystko dotyczy również dzieci.
D. Jakubowska
