TaTenTo - portal dla rodziców i dzieci

Małe dziecko

Płeć dziecka - dobrze być chłopakiem, dobrze być dziewczynką

Płeć dziecka i różnice płci - dostrzegalne gołym okiem, zauważalne nawet przez najmłodszych. Częstokroć tematy trudne do wyjaśnienia, bo jak wytłumaczyć 4-latkowi, dlaczego Ania nie siusia na stojąco, a tata nie ma piersi jak mama? I czy na pewno ta cała sprawa z płciowością jest taka trudna?

Mały artysta

Odbitki skarbów jesieni - łatwa zabawa dla dzieci

Jeśli szukacie prostych pomysłów, to dzisiaj do zabawy potrzebny Wam będzie liść - co z nim zrobić? Będziemy tworzyć kolorowe odbitki, zobaczcie jak!

Eko ciało

Maseczka na twarz: algi i spirulina

Kolejna nieprzespana noc za Tobą? Maseczka na twarz z alg (w tym spirulina) może być świetną pomocą. Twoja twarz będzie wypoczęta i zdrowa. Przekonaj się!

Eko ciało

Awokado - maseczka dla suchej skóry

Jeśli Twoja skóra jest przemęczona i szara, to przyda jej się regenerująca maseczka z dojrzałego awokado. Przeczytaj, jak zrobić ją w kilka minut!

Eko ciało

Oliwka dla dzieci: jak zrobić?

Naturalne kosmetyki służą zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Oliwka dla dzieci domowym sposobem? Nic prostszego - zobaczcie poniżej!

Eko ciało

Oliwka dla dzieci - jaką kupić?

Jakie kosmetyki odżywiają skórę Twojego dziecka? Jak wybrać skuteczną oliwkę dla malucha.

Eko ciało

Kosmetyki dla dzieci - jakich składników unikać?

Jeśli nie zwracasz uwagi na skład kosmetyków dla dzieci, to powinno się to zmienić - zawiera wiele, cennych informacji. Sprawdź, co nie powinno się w nim pojawić.

Eko ciało

Kosmetyki naturalne - skąd wziąć składniki do własnego wyrobu?

Na półkach mamy dostęp do wielu produktów, które jednak nie pielęgnują odpowiednio naszego ciała. Chcesz to zmienić? Zobacz, co będzie Ci potrzebne do stworzenia własnych, naturalnych kosmetyków.

Eko ciało

Dlaczego warto samodzielnie robić kosmetyki naturalne?

Jeśli Twoja skóra nie za dobrze znosi stosowanie tradycyjnych kosmetyków, to zobacz jak można poprawić jej kondycję - kosmetyki naturalne, domowej roboty. Zobacz, dlaczego warto ich używać.

Eko ciało

Jak zrobić krem, który będzie ekologiczny i bezpieczny?

Zależy Ci na stosowaniu kosmetyków naturalnych? Chcesz wiedzieć jak zrobić krem w domowym zaciszu? Przeczytaj poniżej - Twoje ciało z pewnością będzie Ci za to wdzięczne.

Szkoła fotografii

Rola światła - fotografia dziecięca: lekcja 2

Podczas dzisiejszej lekcji, sprawdzimy jaką rolę odgrywa światło podczas fotografowania. Znajdźcie wolną chwilę na przeczytanie, a później już tylko aparaty w dłonie - koniecznie w trybie manualnym!

Szkoła fotografii

Pozowanie - fotografia dziecięca: lekcja 3

Pozowanie nie jest łatwe - zachęćcie dwulatka do usiedzenia na krześle 5 minut... Trudne zadanie, aczkolwiek wykonalne - sprawdźcie, jakie stosuję metody!

Szkoła fotografii

Przesłona - fotografia dziecięca: lekcja 4

Fotografia dziecięca z każdą lekcją staje się prostsza. Dzisiaj pokazujemy, jak korzystać z przesłony - zobacz, jakie efekty możesz uzyskać używając trybu "A" w swoim aparacie.

Szkoła fotografii

Kadrowanie - fotografia dziecięca: lekcja 5

Wykonanie dobrego kadru nie jest łatwe - podczas dzisiejszej lekcji fotografii dziecięcej, nauczycie się, które punkty kadru są najważniejsze i jakimi zasadami rządzi się kadrowanie - zapraszamy na lekcję nr 5!

Szkoła fotografii

Treść zdjęcia - fotografia dziecięca: lekcja 6

Czy oglądając swoje zdjęcie, często zastanawiasz się, co właściwie miało pokazać? Fotografia dziecięca to również sztuka przekazywania konkretnej treści - zobacz, jak ją doskonalić!

Szkoła fotografii

Balans bieli - fotografia dziecięca: lekcja 7

Aby stworzyć zdjęcie odpowiednie, należy zmienić również ustawienia balansu bieli. Fotografia dziecięca to poszukiwanie idealnych rozwiązań - próbujcie dopasowywać ustawienia z nami, bawcie się tym!

Szkoła fotografii

Efekt czerwonych oczu - fotografia dziecięca: lekcja 8

Fotografia dziecięca to również dbałość o detale. Efekt czerwonych oczu występuje na zdjęciach bardzo często - dzisiaj nauczymy się, jak sobie z nim radzić. Zapraszamy na lekcję nr 8!

Szkoła fotografii

Ostrość zdjęcia - fotografia dziecięca: lekcja 9

Nie wiecie, gdzie ustawić ostrość na zdjęciu? Podczas dzisiejszej lekcji z pewnością Wam w tym pomożemy - fotografia dziecięca to piękne wyzwanie!

Szkoła fotografii

Plener - fotografia dziecięca

Jeśli wyjeżdżacie gdzieś na kilka dni, to z pewnością nie zapomnijcie o aparacie. Fotografia dziecięca w plenerze może być świetna w skutkach - zobaczcie, na co należy zwrócić uwagę, robiąc takie zdjęcia.

Podróże z dzieckiem

Rodos dla małych i dużych

Jeśli marzycie o pięknym i ciepłym miejscu, to Rodos Wam się spodoba. Zobaczcie, co ciekawego możecie tam robić - z pewnością zachwyci dzieci i rodziców!

Warto wiedzieć

Pedagogika waldorfska - rytm, naśladowanie i poznawanie zmysłami

Obok najbardziej charakterystycznej montessoriańskiej koncepcji pedagogicznej istnieją nurty mniej powszechne i znane. Jednym z nich jest Pedagogika Waldorfska/Steinerowska. Zobacz, jakie są jej założenia i czemu ma tylu zwolenników!

Warto wiedzieć

Pomoce montessori, czyli jakich narzędzi dydaktycznych używać

Pedagogika Marii Montessori ma coraz więcej zwolenników. Zobacz, jakie narzędzia będą przydatne do rozwoju - które materiały dla zmysłów przydadzą się Twojemu dziecku w placówce opierającej swoją filozofię na pedagogice montessori.

Na święta i ważne dni

Halloween - menu, dekoracje i zabawy dla dzieci

Halloween zakorzeniło się w naszej kulturze na dobre, coraz częściej świętujemy ten dzień na wzór amerykański. Podzielę się z Wami pomysłami, jak w prosty i niedrogi sposób stworzyć niezwykły wystrój i niebanalne menu oraz zdradzę kilka zabaw, dzięki którym Wasze dzieci nie będą się nudzić!

Rodzice dzieciom

Koszyk skarbów - pomoce Montessori

Pewnie część z Was słyszała o treasure basket (inaczej koszyk skarbów), gdyż tego typu pomoce Montessori są powszechnie stosowane. Dziś pokrótce będę chciała Wam przybliżyć jego sens, funkcjonalność oraz to, jak go przygotować.

Rodzice dzieciom

Jak wykorzystać klamerki? - zabawy dla dzieci

Dzieci nie mogą się nudzić - najlepsze zabawy dla dzieci wymyślisz bez profesjonalnych przedmiotów. Dzisiaj pokażemy Wam, jak wykorzystać klamerki!

Rodzice dzieciom

Otwieranie i zamykanie - nauka metodą Montessori

Zastanawiacie się, jak przy pomocy rzeczy, które znajdują się w domu nauczyć dzieci ważnych umiejętności? Dzisiaj otwieranie i zamykanie - metoda Montessori w praktyce.

Ciąża

Joga w ciąży: 3 powody by jednak ćwiczyć

Korzyści wynikające z tej praktyki są nieocenione. Joga w ciąży to nie tylko doskonały sposób na relaks, ale świetne ćwiczenie dla ciała. Dowiedz się, dlaczego jest tak lubianą sztuką relaksacji.

Zdrowy maluch

Napoje dla dzieci - co podawać dziecku do picia?

Napoje dla dzieci stanowią duży procent towarów dostępnych na sklepowych półkach. Do wyboru mamy: herbatki o wielu smakach, soki przecierowe i naturalne a od niedawna nawet specjalną wodę dla niemowląt. Co wybrać, aby było zdrowe i niedrogie?

Małe dziecko

"Mamo, Tato, skąd się biorą dzieci?"

Jak rozmawiać z dzieckiem i tłumaczyć skąd się biorą dzieci? Często odpowiedź na to pytanie spędza sen z powiek rodziców, nieraz przysparza o skrępowanie i zażenowanie. Jednak dla nas dorosłych zupełnie nieuzasadnienie wydaje się być tematem tabu, choć już nie tak bardzo, jak przed laty.

Niemowlak

SIDS, czyli śmierć łóżeczkowa

SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) czyli Zespół Nagłego Zgonu Niemowląt nie jest jednostką chorobową. To raczej diagnoza stawiana, gdy dziecko poniżej 1 roku życia nagle umiera, a sekcja zwłok, ewentualne schorzenia i historia choroby nie potrafią odpowiedzieć na pytanie: "Dlaczego?"

Niemowlak

Nie taki nocnik straszny: czyli pożegnanie pieluszek - nauka korzystania z nocnika

Znacie sposoby na skuteczne pożegnanie z pieluchami? Nauka korzystania z nocnika nie jest łatwa, dlatego trzeba na nią sposobu. Zobacz, o czym powinniście pamiętać, w tym ważnym dla dziecka momencie.

Niemowlak

Język angielski dla dzieci to nauka przez zabawę - jak rozpocząć?

Od kiedy zacząć naukę języka obcego? Możecie próbować rozpocząć pracę z dzieckiem już od kilku miesięcy - przed rozpoczęciem nauki języka angielskiego, przeczytajcie koniecznie nasz artykuł.

Książeczki dla dzieci

"Sto bajek" Jan Brzechwa - bajki dla dzieci

Te bajki dla dzieci znane są od lat, jedna teraz pojawiają się w nowej odsłonie. Sprawdźcie, co się zmieniło - z pewnością Wam się spodoba. Nawet przez myśl nam nie przejdzie, że Brzechwa może nie trafić w gusta młodych słuchaczy.

Książeczki dla dzieci

"Kto straszy, Albercie?" - bajki dla dzieci ułatwiające pozbyć się lęków

Jeśli Twoje dziecko boi się potwora pod łóżkiem bądź zasypiając odwiedzają go upiory, to warto przeczytać tę opowieść. Bajki dla dzieci mają bardzo często wpływ terapeutyczny.

Książeczki dla dzieci

"Wyliczanki" - kreatywna zabawa dla dzieci

Jeśli szukacie sposobu na spędzenie czasu inaczej niż zwykle, to zachęcamy do wyliczanek! Z książką z pewnością będzie łatwiej - zabawa dla dzieci gwarantowana.

Niemowlak

Wcześniak - jak przygotować dom na przyjęcie malucha?

Po długim czasie i ostrej walce w końcu możecie zabrać dziecko do domu. Radość przysłania strach i niepewność. ''Jak sobie poradzę? Czy nie zrobię mu krzywdy?'' To zapewne jedne z wielu pytań, które sobie zadajcie. Przeczytajcie porady Matki Prezesa, jak się przygotować na powrót wcześniaka do domu.

Lektury dla rodziców

"Najszczęśliwsze niemowlę w okolicy" - poradnik dla rodziców

Ile razy zastanawialiście się, jak uspokoić płaczące dziecko? Jeśli, nie macie już pomysłów, to z pewnością przyda Wam się ten poradnik dla rodziców. Nasza recenzja mówi sama za siebie - koniecznie przeczytajcie!

Książeczki dla dzieci

"Różnimisie" - książka dla dzieci o przeciwieństwach

Czym są przeciwieństwa? Jak wytłumaczyć je dzieciom? Przeczytajcie naszą recenzję - ta wyjątkowa książka dla dzieci z pewnością pomoże odpowiedzieć Wam na te trudne pytania.

Lektury dla rodziców

"Kołysanka o piersiach mamy" - macierzyństwo i karmienie piersią

Dlaczego karmienie piersią nadal wzbudza tyle dyskusji? Czemu karmiąca matka jest często tematem tabu? Prezentujemy recenzję książki, którą z pewnością powinny przeczytać mamy - o macierzyństwie inaczej.

Ciąża

Poród w pozycji wertykalnej - gdy pomaga grawitacja

Poród naturalny nie musi związany być z łóżkiem szpitalnym i specjalnymi metodami oddychania... Sprawdźcie, w czym pomaga pozycja wertykalna - jest zgodna z naszym instynktem, dlatego możecie być zaskoczone, ile niesie ze sobą korzyści!

Niemowlak

Chusta czy nosidełko dla dziecka? - wybór sprzętu do noszenia dzieci

W ostatnich latach noszenie dzieci zyskuje nowe życie. Coraz więcej rodziców decyduje się na taki sposób opieki nad swoimi dziećmi, a ponieważ potrzeba jest matką wynalazków, rynek zasypywany jest różnorodnymi gadżetami. Czym kierować się przy wyborze sprzętu do noszenia dzieci? Jak znaleźć najlepsze rozwiązanie dla swojej rodziny?

Niemowlak

Karmienie piersią - dlaczego warto?

Czy karmienie naturalne jest najlepszym sposobem odżywiania dziecka? Pokarm mamy jest wyjątkowy - skład mleka matki zawiera wszystko, co potrzebne dziecku - wspomaga dojrzewanie układów i narządów, a także chroni przed chorobami. Zobacz, dlaczego jeszcze warto karmić malucha naturalnie.

Lektury dla rodziców

"Rozmowy z Karolcią, czyli coaching przy herbacie" - recenzja

Dzisiejsza książka spodoba się wszystkim zainteresowanym samorozwojem. Przypadnie do gustu również tym, którzy chcą nauczyć się rozmawiać z dziećmi, a jak wiemy, to ciężka sztuka. Zapraszamy do przeczytania recenzji!

Zdrowy maluch

Układ trawienny a dieta dziecka - jak wspomagać

U niemowląt, podobnie jak u dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym ważne jest, by wzmocnić przede wszystkim żołądek i śledzionę, a ogólniej mówiąc cały układ trawienny organizmu. Śledziona i żołądek odgrywają szczególnie ważną rolę w zachowaniu zdrowia, rekonwalescencji po chorobie, podczas całego rozwoju dziecka.

Zdrowy maluch

Masaż niemowlaka - dotyk miłości dla Twojego dziecka

Czuły, ciepły i pełen miłości dotyk to najwspanialszy prezent, jaki możesz ofiarować swojemu dziecku. Dotyk jest najdelikatniejszym i najważniejszym zmysłem w momencie narodzin. Dzięki dotykowi, dziecko poznaje otaczający je świat, siebie i najbliższe osoby. Dotyk sprawia, że dziecko czuje się bezpieczne i kochane, szybciej rośnie i prawidłowo się rozwija. Przeczytaj o zaletach masażu dla niemowląt.

Eko pyszności

Smaczne przepisy na potrawy wigilijne dla dzieci przed 1 rokiem życia

Zbliża się czas kiedy z całą rodziną zasiądziemy do wigilijnego stołu. Wszystkie pokolenia zjednoczą się dzieląc się opłatkiem. Dla niektórych będą to wyjątkowe święta - pierwsze w powiększonym składzie!

Eko ciało

Santosha i joga, czyli jak pielęgnować radość?

O czym myślisz w okresie przedświątecznym? Czy z utęsknieniem wspominasz czas świąt z okresu dzieciństwa? Czy ich magia pozostała w przeszłości, czy trwa z Tobą do dziś? Przeczytaj, jak joga może pomóc Ci w pełnym przeżywaniu radości świąt Bożego Narodzenia!

Ciąża

Próchnica zębów a ciąża, czyli jak dbać o zęby, gdy oczekujesz potomstwa

Planując ciążę powinniśmy w pierwszej kolejności zadbać o nasze zęby, gdyż to w ich zakamarkach, pod starymi plombami, w dziąsłach mogą mnożyć się bakterie. Kiedy przedostaną się w głąb naszego organizmu osłabiają go, atakują serce, nerki i stawy, a więc te organy które są podstawą prawidłowej ciąży.

Ciąża

Poronienie - jak rozmawiać po stracie dziecka?

Strata dziecka jest bardzo ciężkim doświadczeniem. Jednak w Polsce poronienia zdarzają się dosyć często - jak wtedy rozmawiać z kobietą, która straciła dziecko? Jak rozmawiać z rodzicami? Przeczytajcie nasz wywiad z psychologiem.

Ciąża

Gdy masz w domu zwierzę i jesteś w ciąży

Macie w domu kota bądź psa? A może innego domowego pupila? Mówi się, że w czasie ciąży lepiej ograniczyć kontakt ze zwierzętami - zobaczcie, czy słusznie!

Eko ciało

ZUMBA - fitness dla mamy i córki

ZUMBA to latynoamerykański taniec połączony z elementami fitnessu. Pomimo, że powstał w Kolumbii w latach 90tych XX wieku, do Polski przywędrował dopiero dwa lata temu. Ale od tego czasu staje się coraz bardziej popularny!

Warto wiedzieć

Postanowienia noworoczne - jak wytrwać?

Koniec roku sprzyja podejmowaniu postanowień noworocznych. Czasem nie robimy tego z własnego przekonania. Raczej z poczucia obowiązku. Albo wydaje nam się, że Nowy Rok to dobry moment, aby rozpocząć nowe (lepsze!) życie. Dlaczego ponosimy porażkę? I jak można jej uniknąć? Przeczytajcie!

Ciąża

Poród w wodzie jako alternatywa porodu tradycyjnego

Woda łagodzi ból poprzez działanie rozkurczowe. Wysiłek fizyczny związany z parciem w wodzie wymaga mniejszego zużycia energii, ponieważ mięśnie szkieletowe są w tym momencie rozluźnione. Immersja wodna wpływa też bardzo pozytywnie na przepływ krwi. Brzmi zachęcająco? Dowiedz się, dlaczego warto rodzić w wodzie!

Warto wiedzieć

Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci?

Śmierć jest bardzo trudnym tematem rozmowy, szczególnie jeśli rozmawiamy o niej z dzieckiem. Towarzyszą nam wtedy silne emocje, niejednokrotnie ciężko pogodzić się ze stratą - jak rozmawiać o niej z dzieckiem, które nie rozumie, dlaczego zniknęła z jego życia bardzo ważna osoba? Przeczytajcie wywiad.

Zdrowy maluch

Szczepienia obowiązkowe dla dzieci - list otwarty prof. dr Marii Doroty Majewskiej

Szczepienie dzieci jest tematem kontrowersyjnym wśród rodziców - szczepić maluchy, czy może lepiej nie? Przeczytajcie otwarty list prof. dr Marii Majewskiej - z pewnością pomoże określić się w tej ciężkiej dla opiekunów kwestii.

Książeczki dla dzieci

Wiersze dla dzieci w tomikach "Kaczka dziwaczka" (Brzechwa) i "Rzepka" (Tuwim)

Dzieci uwielbiają ich wiersze - Brzechwa i Tuwim to zdecydowani ulubieńcy najmłodszych. Tym razem w wydaniu wspaniałych tomików - sprawdźcie koniecznie, czym Was zaskoczą!

Książeczki dla dzieci

"Panna Kreseczka" – niezwykła bajka dla dzieci

Jak pobudzić dziecięcą wyobraźnię? Z pewnością jednym ze sposobów będzie wspólne czytanie bajek dla dzieci. Ruszajcie wraz z Panną Kreseczką w świat jej przygód – ubaw gwarantowany!

Warto wiedzieć

Jak być dobrym rodzicem, czyli o doskonaleniu siebie

Niby to rodzic stara się jak może, żeby jego dziecko rozwijało się harmonijnie, bez kłopotów i wzrastało bez obciążenia błędami, które popełnili obecni dziadkowie. Jednak pod wieloma względami ów utopijny „harmonijny rozwój” nie może dojść do skutku inaczej, jak przez rozwój własny rodzica.

Podróże z dzieckiem

Jazda na nartach – przygotuj rodzinę na otwarcie sezonu

Entuzjaści i miłośnicy białego szaleństwa z niecierpliwością wypatrują pierwszych płatków śniegu. Jednak czy wiemy, jak prawidłowo przygotować się oraz nasze dzieci do nadchodzącego sezonu narciarsko - snowboardowego? Zapraszamy do krótkiej lektury.

Warto wiedzieć

Jak wychować szczęśliwe dziecko? cz.1

Wychowanie dzieci to odpowiedzialne i niejednokrotnie trudne zadanie. Jak sprawić, by dzieciństwo Twojego dziecka było dla niego wspaniałą podróżą do szczęśliwej dorosłości, a dla Ciebie niezwykłym i fascynującym czasem, obfitującym w radość i satysfakcję? Przeczytajcie pierwszą część artykułu.

Warto wiedzieć

Jak być konsekwentnym rodzicem?

Rodzic musi być konsekwentny powiadają... Ano musi, a przynajmniej dobrze by było. Ale czy to znaczy, że nie może zmieniać zdania? Konsekwencja bywa takim magicznym słowem jak „abrakadabra” – podobno czyni cuda, ale co znaczy – to już trudniej wyjaśnić.

Warto wiedzieć

Miłość i karanie dzieci – coś tu nie pasuje?

Wychowanie dzieci to nie tylko radości, to również mierzenie się z tymi nieprzyjemnymi dla rodziców sytuacjami. Gdy pociecha zrobi coś nieodpowiedniego to... otóż to – co wtedy? Karać, czy nie karać? Przeczytajcie nasz artykuł.

Warto wiedzieć

Czy babcia lub dziadek to najlepsza opieka dla dzieci?

Rodzice dość często narzekają na swoich rodziców, że nie podobają im się metody wychowawcze stosowane wobec ich dzieci. Cóż. Pytanie, czy muszą się podobać? Sprawdźcie, czy rodzice faktycznie są zmuszeni do korzystania z pomocy babci lub dziadka.

Podróże z dzieckiem

Zimowiska dla dzieci okiem kadry, cz. 2

Zima to również czas białego szaleństwa. Ferie zimowe są okazją do nauki jazdy na nartach czy snowboardzie, ale także jazdy na sankach, czy łyżwach. Zapraszamy na drugą część artykułu o zimowiskach dla dzieci okiem organizatorów i wychowawców.

Aktywny Smyk

Teatrzyk dla dzieci

Jeśli już kompletnie brak Wam pomysłów, Wasza pociecha oznajmia wszem i wobec, że jest bardzo znudzona, a pogoda nie zachęca do wyjścia na zewnątrz, to z pewnością przyda Wam się nasza propozycja. Zobaczcie, co będzie potrzebne!

Aktywny Smyk

Coś z niczego, czyli o zabawkach z recyklingu

Niektórych przedmiotów nie musisz wyrzucać – butelki, kartony, czy stare płyty mogą przydać się do stworzenia niebanalnych zabawek dla dzieci. Sprawdź, czy spodoba Ci się któryś z pomysłów nadesłanych przez mamę Monikę.

Aktywny Smyk

Żółw z ubrań – świetna zabawa dla dzieci w domu

Jeśli szukacie pomysłu na niebanalną zabawę w domu, to świetnie trafiliście! Do naszej propozycji wykorzystacie ubrania – jednak o nic się nie martwcie, zabawa będzie wspaniała!

Mały artysta

Jak zrobić pacynkę ze skarpety?

Dzisiejsza zabawa plastyczna rozwinie wyobraźnię malucha i pokaże mu, jak łatwo wykonać "coś z niczego". Zróbcie pacynki, a później odegrajcie nimi wspaniałe przedstawienie – do dzieła!

Mały artysta

Zima malowana kredą – zabawa plastyczna

Urokliwe krajobrazy mogą powstawać nie tylko za oknem. Zachęć swoją pociechę do wykonania pięknego obrazu zimy. Jeśli nie wiesz jak, to pokażę Ci, jaki ja znalazłam na to sposób.

Aktywny Smyk

Eksperymenty dla dzieci – woda i lód

Nauka przez zabawę jest najskuteczniejszą formą zdobywania wiedzy. Dzisiejszy eksperyment pozwoli wytłumaczyć dziecku, czym są stany skupienia. Sprawdź koniecznie naszą propozycję!

Aktywny Smyk

Sensoryczny ubaw – zabawa dla dzieci z mąką

Ta zabawa sprawi, że każdy maluch spędzi wesołe popołudnie! Jeśli nie macie pomysły, a w kuchni macie 1 kg mąki, to Wasze dziecko będzie Wam wdzięczne za ten pomysł. Sprawdźcie sami!

Mały artysta

Tęczowe stoki z pianki do golenia

Jeśli macie ochotę na zabawę iście bajeczną, to świetnie trafiliście! Dzisiejsza propozycja jest trochę magiczna... zobaczcie, jak w prosty sposób zrobić kolorowe góry – zapraszamy, przygoda czeka!

Mały artysta

Malowanie na mleku – kreatywne zabawy plastyczne

Kolejna zabawa dla dzieci z serii tych, które nie tylko zaskoczą je, ale z pewnością wywołają uśmiech na buzi. Tym razem potrzebne Wam będzie mleko, talerz i... zobaczcie sami!

Aktywny Smyk

Nauka kolorów – zabawa w nurcie Montessori

Jeśli jesteście zwolennikami Montessori, to z pewnością zainteresujecie się naszą propozycją. Zabawa dla dzieci to nie tylko skuteczna i radosna nauka kolorów, ale również trening motoryczny. Sprawdźcie sami!

Małe dziecko

Jak budować poczucie własnej wartości u dzieci?

Każdy rodzic, jeszcze przed pojawieniem się dziecka na świecie marzy, aby wyrosło ono na osobę pewną siebie, otwartą i zaradną. Pragniemy, aby nasze dzieci odnosiły sukcesy, były świadome swoich możliwości, ale przede wszystkim czuły, że są ważne i kochane. Pytanie brzmi: "Jak tego dokonać?" – to kolejne, ciężkie zadanie rodzica podczas wychowywania dziecka.

Aktywny Smyk

3 zabawy wzmacniające poczucie własnej wartości u dzieci

Często rodzice się zastanawiają, jak mogą wzmocnić poczucie własnej wartości u dzieci. Czytają tysiące książek, szukają informacji w Internecie, a tak naprawdę wystarczy być z dzieckiem i aktywnie uczestniczyć w jego życiu. A jak najlepiej spędza się czas razem ? Na zabawie!

Mały artysta

Skuteczna nauka kształtów – zabawa dla przedszkolaków

Jeśli zależy Ci, aby Twój przedszkolak nauczył się kształtów, to warto zaproponować mu tę zabawę. Jako, że jest to nauka przez zabawę, to z pewnością będzie zadowolony – spróbujecie?

Mały artysta

Jak zrobić drzewo genealogiczne – zabawa dla dzieci

Ta zabawa z pewnością zacieśni więzy rodzinne. Młodszym dzieciom bardzo ciężko zrozumieć relacje w rodzinie, dlatego warto wykonać wspólnie drzewo genealogiczne – zobaczcie, jakie to proste!

Aktywny Smyk

Kto jest na zdjęciach rodzinnych? – zabawa dla najmłodszych

Jeśli nie masz pomysłu, jak w prosty i skuteczny sposób zaznajomić dziecko z poszczególnymi członkami rodziny, to wypróbuj nasz sposób. Najmłodsi szybko zapamiętają dziadka, babcię, wujka i ciocię – sprawdźcie!

Aktywny Smyk

Szybko-wolno: zabawa ruchowa dla przedszkolaków

Naszą propozycję pewnie kojarzy wielu rodziców i opiekunek. Warto jednak, aby ta zabawa dla dzieci stała się powszechna, gdyż z pozoru błaha, wpływa korzystnie na rozwój dziecka. Sprawdźcie, jak się w nią bawić

Aktywny Smyk

WODA-LĄD – zabawa ruchowa dla maluchów

Czy na dworze, czy też w domu, WODA-LĄD to zabawa idealna w każdym miejscu. Sprawdźcie, na czym polega i zaczynajcie. Pewnie nie możecie się już doczekać, prawda?

Aktywny Smyk

"Mamo, jestem naleśnikiem!" – zabawa dla dzieci i rodziców

Ach, jesteśmy przekonani, że zna ją większość rodziców. Jednak, dla wszystkich, którzy jeszcze nie poznali tej zabawy – koniecznie zróbcie to szybko. I pamiętajcie... jeśli raz pokażecie ją dziecku, to będzie chciało się w nią bawić ciągle!

Zdrowy maluch

Naturalne przyprawy, które wspomagają odporność

Wraz z zimą zwiększa się ryzyko zachorowań, przeziębień i grypy. Niestety różnice temperatur, suche powietrze w ogrzewanych mieszkaniach a przede wszystkim słaba odporność, są odpowiedzialne za przeciągające się infekcje, wieczny katar i osłabienie. Zobaczcie, jak domowym sposobem się ich pozbyć.

Aktywny Smyk

Jedzie rowerek na spacerek – zabawy dla niemowląt

Również dla niemowląt mamy odpowiednie zabawy ruchowe. Warto zadbać o rozwój dziecka już od najmłodszych chwil – sprawdźcie naszą propozycję.

Mały artysta

Jak zrobić grzechotkę? – zabawa nie tylko dla umuzykalnionych

Macie ochotę na zabawę, która będzie zawierała elementy Montessori? Zachęcamy do zrobienia grzechotki – świetna zabawa dla dzieci gwarantowana. Do dzieła!

Niemowlak

Chusta do noszenia dziecka w zimie – kilka przydatnych wskazówek

Noszeniem dziecka w chuście możesz cieszyć się przez cały rok. Kluczem do tego, by czerpać z niego przyjemność również zimą jest odpowiedni ubiór, który nie będzie krępował Twoich ruchów, ale jednocześnie zapewni komfort cieplny Tobie i Twojemu maluchowi. Oto kilka przydatnych wskazówek, jak nosić dziecko w chuście zimą!

Aktywny Smyk

Kuchenny pomocnik – wspólne gotowanie, czyli nauka przez zabawę

Kuchenne zabawy mają tak Montessoriański potencjał! Kiedy nie mogę akurat towarzyszyć córce w zabawie, a ona chce być blisko mnie, wybieram strategię “Stoliczku, nakryj się!”, zapraszam ją i… po chwili każda z nas robi swoją robotę :)

Mały artysta

Zabawki z kartonu: jak zrobić garaż?

Jeśli właśnie przyszła do Was paczka, kupiliście nowy odkurzacz, bądź z innych powodów macie na zbyciu tekturowe pudełko to warto je jednak zostawić. Zabawki z kartonu są ekologiczne, a ich zrobienie rozwija kreatywność. Zobaczcie, jak zrobić garaż!

Mały artysta

Drzewo z dłoni – zabawa plastyczna dla każdego

Jeśli nie macie pomysłu, co zrobić z jesiennymi darami, to warto je wykorzystać do zabaw plastycznych. Liście przydadzą się do naszej poniższej propozycji – sprawdźcie sami, co pięknego stworzycie!

Aktywny Smyk

"Parkowe układanki" – zabawa dla całej rodziny

Zachęcamy do wspólnego spędzenia czasu. Nie musicie szukać specjalnych zabawa, zobaczcie naszą propozycję i zachwyćcie się jej prostotą. To zdecydowanie bardzo przyjemna zabawa!

Aktywny Smyk

"Zgadywanki" – zabawa idealna, gdy na coś czekacie

To że dzieci są niecierpliwe każdy wie. Jednak, co zrobić, gdy musicie czekać, np. na wizytę do lekarza, a kolejka jest bardzo długa? Mamy propozycję!

Mały artysta

Jak zachować wakacyjne wspomnienia? – zabawa rodzinna

Jeśli wróciliście z wakacji i macie mnóstwo zdjęć, pamiątek i innych wspomnień, to warto zrobić coś trwałego, by zachować je na długie lata. Zobaczcie nasze propozycje!

Mały artysta

"Kwiatowy wazonik" – zabawa plastyczna z suszonych kwiatów

Wokół mnóstwo kwiatów, może by je tak wykorzystać do zabawy plastycznej? Jeśli również macie na to ochotę, to zapraszamy do sprawdzenia naszej propozycji. Zabawa potrwa kilka dni!

Aktywny Smyk

Wiosenne zabawy dla dzieci w plenerze

Aby wspaniale się bawić i cieszyć wzajemną obecnością wcale nie potrzebujemy wyszukanych przedmiotów czy akcesoriów, wręcz przeciwnie – ich nadmiar może zaburzyć spontaniczność i kreatywność! Sprawdźcie nasze pomysły na wiosenne zabawy dla dzieci.

Na święta i ważne dni

Domowy sposób na Halloween

Jeśli spędzacie Halloween w domu, to również tam warto zadbać o specjalny nastrój. Do tego nie trzeba wiele, zobacz, jak łatwo wykonać dekoracje! Halloween może być śmiesznie straszne :)

Aktywny Smyk

Cytryna i niewidzialny obraz – eksperyment dla dzieci

Jeśli lubicie, jak wokół Was dzieje się coś magicznego, to mamy ciekawą propozycję. Eksperyment, który wykonacie będzie łatwy, a efekty zachwycą malucha! Sprawdźcie koniecznie :)

Niemowlak

Wcześniaki: 7 definicji, które muszą znać rodzice

Wcześniaki wymagają specjalnego traktowania i szczególnie troskliwej opieki. Często też z racji swojej niedojrzałości wymagają wzmożonego nadzoru lekarskiego. Żargon medyczny często jest niezrozumiały dla rodzica, który został postawiony w trudnej i bardzo emocjonalnej sytuacji walki o życie nowo narodzonego dziecka. Oto kilka podstawowych pojęć.

Warto wiedzieć

Gdy pojawia się drugie dziecko... – zazdrość o rodzeństwo

Skąd się bierze zazdrość u dzieci? Dlaczego dzieci są tak zazdrosne, gdy w rodzinie pojawia się drugie dziecko? Dlaczego nawet odpowiednie przygotowanie dziecka na przyjście rodzeństwa na świat, nie jest w stanie zapobiec zazdrości? Nawet dzieci, które marzą o tym, żeby mieć rodzeństwo i z namaszczeniem mówią o sobie „starszy brat”, „starsza siostra”, potrafią dać w kość maluchowi... Zachęcamy do lektury!

Niemowlak

Dotyk: jak budować więź z dzieckiem od pierwszych chwil życia?

Pierwsze lata życia dziecka to okres najbardziej intensywnego rozwoju emocjonalnego, fizycznego oraz psychicznego. To wszystko, w co wyposażymy naszego maluszka dziś, zaowocuje w przyszłości. Dlatego warto skupić się na potrzebach dziecka w pierwszych miesiącach i latach jego życia. Przeczytaj, jakie znaczenie w Waszej relacji ma dotyk, przytulanie, czy kangurowanie.

Małe dziecko

Niezborność ruchowa – czym jest i jaki ma związek z motoryką małą i dużą?

Mamy coraz mniej czasu, dlatego też bardzo często zdarza nam się wyręczać dzieci w czynnościach, które powinny wykonywać samodzielnie. Motoryka mała i duża, która powinna się wtedy rozwijać zostaje zaburzona. Jak pomóc dziecku, które jest nieporadne manualnie i ruchowo.

Zdrowy maluch

10 przykazań bezpiecznej zimy malucha

Zima już w pełni, dlatego warto zastanowić się, czy wystarczająco dużo wiemy, aby ta pora roku była dla naszego dziecka bezpieczna. Zabawy zimowe wymagają szczególnej ostrożności – przeczytaj o 10 zasadach, które powinien znać każdy rodzic!

Warto wiedzieć

Niebezpieczne zabawy dzieci

Dzieci słyną z bogatej wyobraźni i są bardzo ciekawe otaczającego je świata. A to oznacza, że do zabawy wykorzystują także te przedmioty, które teoretycznie z zabawą nie mają nic wspólnego. Na dziecko z fantazją trzeba jednak uważać, by jego pomysły nie zakończyły się tragedią.

Eko ciało

Typowe błędy makijażu tuszem do rzęs

Rzęsy tuszujemy niemal codziennie, dlatego często działamy odruchowo i powielamy te same błędy. Choć nie jest to czynność skomplikowana, warto uświadomić sobie typowe błędy, które psują efekt końcowy.

Zdrowy maluch

Zdrowe, lśniące i mocne: jak bezpiecznie wzmacniać włosy dziecka?

Cienkie i łamliwe włosy są poważnym problemem nie tylko w świecie dorosłych. Dodatkowego wsparcia często wymagają też włosy naszych pociech. Jak o nie zadbać?

Warto mieć

3 powody, dla których warto mieć zmywarkę

Nie bez powodu zmywarka coraz częściej uważana jest za standardowe wyposażenie każdej kuchni. Potrafi w znaczący sposób ułatwić życie rodzinie, a szczególnie tej dużej, w której brudnych naczyń nigdy nie brakuje, w przeciwieństwie do wolnego czasu.

Eko ciało

Jak dbać o skórę na zimowym urlopie?

W końcu jest! Długo wyczekiwana nareszcie zawitała do Polski – zima! A razem z nią nadzieja na wyjazd w góry. Kiedy myślami szusujesz na stoku, nie zapomnij zabrać ze sobą niezbędnych kosmetyków. Twoja skóra z pewnością ci za to podziękuje.

Eko ciało

Jak przywrócić witalność włosom cienkim?

Twierdzą, że o wiele bardziej wolałyby mieć włosy suche albo tłuste. Właścicielki włosów cienkich, mówią często, że w ich przypadku pielęgnacja to droga przez mękę. Tymczasem, powinny one mieć w głowie jedną, żelazną zasadę. Brzmi ona następująco: zachowaj umiar.

Eko ciało

Soczewki – organiczne czy mineralne?

Osoby noszące okulary bardzo często zastanawiają się nad wyborem odpowiednich szkieł. Ostateczna decyzja nie jest jednak wyłącznie kwestią upodobań, ale zależy od wielu czynników.

Ciąża

Ciąża a włosy – prawdy i mity

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. I nie chodzi tylko o fakt rozwijającego się w jej wnętrzu nowego życia. To przede wszystkim burza hormonów i rewolucja w organizmie, która ma wpływ na wiele czynników, w tym także na wygląd i kondycję włosów. Które z teorii są prawdą, a które niekoniecznie?

Warto wiedzieć

Bezwarunkowa akceptacja jest ważna

Dzieci aby się rozwijać potrzebują czuć się akceptowane bez względu na wszystko.

Zdrowy maluch

Cukier i zamienniki cukru w menu dla dzieci

Zdrowa dieta dla dzieci jest podstawą ich właściwego rozwoju. Czy cukier jest w niej wskazany? Jakie możemy stosować zamienniki? Przeczytaj artykuł!

Podróże z dzieckiem

Choroba lokomocyjna u dzieci – jak sobie z nią radzić?

Czeka Was długa podróż, a Wasze dziecko cierpi na chorobę lokomocyjną? W poniższym artykule zobaczycie, co robić, aby zminimalizować objawy. Z pewnością te informacje będą przydatne dla każdego rodzica.

Podróże z dzieckiem

Nauka jazdy na nartach – kiedy zacząć?

Zima, białe szaleństwo, a Wasze dziecko nie potrafi jeździć na nartach? Jeśli chcecie rozpocząć naukę, ale nie bardzo wiecie od czego zacząć, to zapraszamy do przeczytania naszego artykułu.

Małe dziecko

Dziecko nie chce chodzić do przedszkola – co robić?

Niektóre dzieci bardzo szybko adaptują się w przedszkolnej rzeczywistości, inne dłużej, ale są i takie, które z dnia na dzień nie chcą chodzić do przedszkola. Znacie takie sytuacje? Co powinno zaniepokoić rodziców.

Podróże z dzieckiem

Bezpieczna nauka jazdy na nartach i snowboardzie

Nauka jazdy na nartach i snowboardzie to wielka frajda dla dzieci. Podobnie jak w we wszystkich innych dziedzinach sprawowania opieki i wychowywania dzieci – to dorośli w dużym stopniu odpowiadają za bezpieczeństwo najmłodszych podczas zimowych szaleństw. Ponadto wypadek i doznany uraz na stoku najczęściej owocuje niechęcią i lękiem przed uprawianiem sportów zimowych. Jak zadbać o bezpieczeństwo malucha na stoku?

Zdrowy maluch

Sposób na przeziębienie? Odpowiednia dieta dla dziecka!

Grypa i przeziębienie to choroby, które niezwykle często dotykają dzieci. Co robić, aby pomóc maluchowi w tym czasie? Odpowiednia dieta dla dziecka może zdziałać cuda, przeczytajcie!

Zdrowy maluch

Wapń: czy mleko ma go najwięcej?

Wapń to jeden z tych makroelementów, o którego wartości jest przekonany każdy rodzic. W organizmie człowieka aż 99% tego pierwiastka znajduje się kościach. Ale wapń w formach jonowych, który znajduje się w tkankach oraz w osoczu, pełni wiele istotnych funkcji. Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej.

Uczeń

Kilka pomysłów na ferie dla dzieci w mieście

Ferie zimowe dla dzieci to dni, na które dzieci czekają z utęsknieniem. Wspaniale, jeśli możemy z naszymi dziećmi wyjechać w góry, aby korzystać z uroków zimy. Jeśli jednak zostajecie w domu, nic straconego! Poznajcie nasze pomysły na spędzenie ferii w mieście.

Niemowlak

Laktator – pomocnik, który dba, by laktacja była udana

Nie zawsze przystawienie dziecka do piersi od razu po porodzie jest możliwe. Przyczyn może być wiele: cesarskie cięcie, poród przedwczesny lub komplikacje u mamy lub malucha. Nie oznacza to, że karmienie piersią nie będzie możliwe w ogóle. Przeczytaj, jak można rozbudzić i utrzymać laktację w sytuacji, gdy nie możesz od początku karmić swojego maleństwa.

Małe dziecko

Rozwój mowy przedszkolaka

Przedszkolaki to często małe gaduły. Rozumieją coraz więcej słów i z każdym dniem poznają nowe. Interesuje je wszystko: począwszy od codziennych aktywności, aż do sprzętu widzianego na pobliskiej budowie. Jak łagodnie wspierać rozwój mowy małego dziecka?

Ciąża

Indukcja porodu, czyli kilka sposobów, jak wywołać poród

Kluczową rolę w porodzie pełni oksytocyna, która „rozkręca” skurcze porodowe. Jej wydzielanie można pobudzić w naturalny sposób. Oto kilka „domowych” sposobów na przyśpieszenie porodu:

Niemowlak

Dieta matki karmiącej piersią – obalamy mity

Karmienie piersią jest zadaniem wymagającym. Mamy, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z karmieniem nieustannie zadają sobie pytania: Czy mogę napić się kawy? Co mogę zjeść? Czy to nie zaszkodzi mojemu dziecku? Czas rozprawić się z mitami!

Małe dziecko

Mama wraca do pracy – o czym należy pamiętać?

Jednym z największych dylematów młodej mamy jest zdecydowanie, kiedy i czy w ogóle wrócić do pracy. Sam w sobie moment powrotu jest zależny od wielu czynników: sytuacji finansowej, sytuacji w pracy i przekonań mamy. Oto kilka ważnych wskazówek dla mamy, którą czeka powrót do pracy po urlopie macierzyńskim lub wychowawczym!

Eko pyszności

Jak zrobić owsiankę?

Generalnie post miał być o owsiance. O tym, że jest to danie niesłusznie zapomniane. Że przecież śniadanie jest najważniejszym posiłkiem i trzeba zadbać o to, żeby było wartościowe. Że owsianka to świetna alternatywa dla porannych kanapek. Że robi się ją błyskawicznie – a rano czas jest przecież rzeczą istotną. I że warto przyzwyczajać dzieci do jej smaku, gdyż niewiele rzeczy lepiej nadaje się na śniadanie. Sprawdźcie sami!

Eko pyszności

Jak zrobić placki brokułowe?

Brokuły trzeba jeść. I kropka. Niewiele warzyw ma więcej witamin, niż właśnie brokuł. Witamina C, karotenoidy, substancje zwalczające wolne rodniki. Mało? Brokuły chronią przed miażdżycą, zaćmą, udarem mózgu. Są bogate w błonnik i obniżają poziom złego cholesterolu. Sprawdźcie, jak zrobić placki brokułowe!

Niemowlak

5 nawyków, które ułatwią zasypianie

Po urodzeniu niemowlę przesypia od 15 do 20 godzina na dobę. Między 8 a 12 tygodniem życia rytm snu zaczyna się normować i zegar biologiczny dziecka powoli zaczyna dostosowywać się do rytmu dobowego. Warto niemal od urodzenia przyzwyczajać dziecko do określonych czynności, które będą mu się kojarzyły ze snem i z czasem ułatwią zasypianie.

Na święta i ważne dni

Zabawy karnawałowe dla dzieci

Karnawał w pełni. Czas balów i zabaw. Dzieci uwielbiają takie wydarzenia i czekają na nie z zapartym tchem. Jak sprawić, aby był to czas radości i uśmiechów? Oto kilka propozycji na zabawy karnawałowe dla dzieci!

Eko pyszności

Mleko migdałowe – dlaczego warto je pić?

Mleko roślinne jest zdrową i coraz bardziej popularną alternatywą dla tradycyjnego, krowiego. I dobrze! Jest nie tylko zdrowe i pyszne, ale także łatwe do przygotowania w domu! Poznajcie przepis na mleko migdałowe!

Zdrowy maluch

Rośliny bogate w białko: zdrowa alternatywa dla mięsa

Jest alternatywa dla mięsa – prosta w przygotowaniu, nie obciążająca naszego portfela i do tego w 100 % roślinna. Nic nie tracicie próbując, a możecie zyskać spokój o zdrowie własne i dziecka.

Ciąża

10 zdań, których lepiej nie mówić parom, które starają się o dziecko

Kiedy młoda para zaczyna starania o dziecko i po wielu próbach nie zostają jednak rodzicami, pojawia się szereg pytań, wątpliwości i problemów. Zaakceptowanie faktu, że któreś z małżonków jest bezpłodne i że nigdy nie będą mogli mieć dzieci jest dla nich niezwykle trudnym doświadczeniem. Często najbliższa rodzina jeszcze bardziej pogłębia frustracje. Czego lepiej nie mówić bezdzietnym parom?

Warto wiedzieć

Cele wychowawcze – po co to komu?

Codzienne dylematy – czy pójść za potrzebą dziecka? Czy zgodzić się na niejedzenie kolacji? Czy pozwolić na jeszcze jedną bajkę? Ciągle musimy myśleć, jak rozwiązać pojedyncze sytuacje. A czemu by nie rozwiązać ich wszystkich naraz? Cele wychowawcze są kluczem do sukcesu!

Warto wiedzieć

Konsekwencja, czyli dlaczego nie można pozwolić sobie wejść na głowę

Jak często słyszeliśmy będąc dziećmi: „bądź konsekwentny!”, jeśli już się czegoś podejmujesz, zrób to do końca i dokładnie. Analogicznie podejdźmy do sprawy konsekwencji w wychowywaniu dzieci. Przekładając to na prostszy język nauczmy się, że słowo TAK ma jedno znaczenie a NIE oznacza coś zupełnie innego i trzymajmy się kurczowo tego, co już raz postanowimy.

Warto wiedzieć

Dzieci i zwierzęta: jak przygotować dziecko na zakup zwierzaka?

Obecność psa czy innego zwierzęcia w domu, w którym przebywa dziecko, może nieść ze sobą wiele dobrego. Maluch, dzięki takiej relacji uczy się odpowiedzialności, empatii i wrażliwości na drugie stworzenie. Jednak wzięcie do domu psa, kota czy innego zwierzaka, to bardzo ważna decyzja. Dzieci i zwierzęta nie zawsze potrafią żyć w zgodzie, dlatego dowiedz się na co zwrócić uwagę przy zakupie pupila!

Niemowlak

Rodzicielstwo bliskości: czy warto spać z dzieckiem?

Często mówi się, że rodzicielstwo bliskości to metoda wychowania dzieci. Według mnie nie jest to ani żadna metoda ani filozofia. Najważniejszym elementem w rodzicielstwie bliskości jest budowanie silnej więzi z dzieckiem. Co-sleeping może w tym pomóc, ale każdy buduje więź na swój własny sposób!

Zdrowy maluch

Kasza jaglana – królowa wszystkich kasz

Kasza – jeden z najstarszych i najbardziej podstawowych składników pożywienia na naszym obszarze geograficznym – staje się współcześnie potrawą niemal egzotyczną. O ile kaszę mannę kojarzą pewnie wszyscy z dzieciństwa, a kaszę gryczaną z barów mlecznych, może też niektórzy wiedzą, że w krupniku najczęściej pływa kasza perłowa, ale podejrzewam, że niewiele osób wie, jak wygląda, ani jak smakuje kasza jaglana, królowa wszystkich kasz.

Zdrowy maluch

Jak dbać o środowisko? Kilka sposobów dla ekologicznej rodziny

Wiele się dziś mówi o ekologii, o życiu w świadomości, o dbaniu o naturę i o własne zdrowie. Często kojarzy nam się to wszystko z ogromnymi zmianami w życiu, których nie możemy lub wręcz nie chcemy dokonywać, bo są niewygodne. Jednak jest wiele sytuacji w życiu codziennym, które można zmienić bez wysiłku i być przy tym eko. Powiedziałabym nawet, że nawet drobne modyfikacje pokażą nam, jak dbać o środowisko.

Warto wiedzieć

Rodzina przy stole - czy wspólny obiad wpływa na rozwój?

Dzieciństwo jest jednym z okresów życia, które w dużym stopniu determinują późniejsze zachowania i nawyki. Rodzice odgrywają w tym procesie główną rolę, mając bezpośredni wpływ na kształtowanie swoich pociech. Istotnym elementem już w dzieciństwie jest zadbanie o prawidłowe nawyki żywieniowe. Zobaczcie, jak sprawić by rodzina przy stole była szczęśliwa, a nie zła, że wspólny posiłek wcale nie jest przyjemnością, a udręką...

Eko pyszności

Muffinki marchewkowe – zróbcie je z dziećmi!

Przez bardzo długi czas nie potrafiłam sobie wyobrazić, że marchew można podawać inaczej, niż jako składnik zupy lub surówki. Ciasto marchewkowe? Pierwszy raz upiekłam je dopiero jakieś dwa lata temu i dodałam tyle cynamonu, kardamonu i imbiru, że smaku marchwi prawie nie było czuć. Jednak pomysł chwycił i od tego czasu zdążyłam wypróbować chyba wszystkie możliwe wariacje na ten temat. Dzisiaj: muffinki marchewkowe!

Małe dziecko

Jak sobie radzić z "dobrymi" radami?

W momencie, w którym okazuje się, że zostajesz mamą zaczynasz dostawać mnóstwo „dobrych" rad – także od obcych ludzi. Po urodzeniu dziecka zjawisko jeszcze bardziej przybiera na sile. Każdy jest ekspertem w dziedzinie wychowania , tylko nie ty! Zobacz jak sobie radzić z „życzliwymi” i ich radami.

Warto wiedzieć

Dziecko w samochodzie: zmiany w zasadach przewożenia dzieci

Szykują się zmiany dotyczące zasad przewożenia dziecka w samochodzie. Dowiedz się, jakie przepisy już wkrótce będą obowiązywać!

Niemowlak

Spanie z dzieckiem: poradnik dla początkujących

Spanie z dzieckiem (co-sleeping) budzi wiele emocji, choć funkcjonuje powiedzenie, że "rodzice dzielą się na tych, którzy śpią z dzieckiem i na tych, którzy się do tego nie przyznają". Bez względu na to, do której kategorii należysz, dowiedz się, na co warto zwrócić uwagę, aby wspólne spanie zapewniało dziecku maksimum bezpieczeństwa!

Ciąża

Karmienie piersią: tandem przy piersi

Jeśli zaszłaś w ciąże w trakcie karmienia piersią, nie musisz na siłę odstawiać starszaka i rezygnować z bliskości. Wiele kobiet z powodzeniem karmi przez całą ciążę, a później decyduje się na karmienie piersią tandemu. Przeczytaj o wadach i zaletach takiego rozwiązania!

Ciąża

Poród naturalny vs. cesarskie cięcie: wady i zalety obu rozwiązań

Poród naturalny może być pięknym doświadczeniem. Jednak wiele kobiet obawia się porodu drogami natury i wybiera cesarskie cięcie. Poznaj wady i zalety obu rozwiązań!

Niemowlak

Mleko modyfikowane: wady karmienia sztucznego

Nie zawsze karmienie naturalne jest możliwe. Czasem jednak decyzja między karmieniem piersią a mlekiem modyfikowanym jest kwestią wyboru. Zanim zdecydujesz się karmić swoje dziecko mlekiem modyfikowanym, upewnij się czy to na pewno najlepsza decyzja!

Eko pyszności

Tłusty czwartek: przepis na pączki domowej roboty

Już jutro Tłusty Czwartek. Jeśli co roku czekacie na to święto z utęsknieniem i objadacie się świeżymi pączuszkami prosto z cukierni, tym razem spróbujcie przygotować je sami. Jestem pewna, że na zawsze zmienicie zdanie!

Warto wiedzieć

Stowarzyszenie „Od pasa w dół”: jakie jest zdrowie intymne Polek?

Stowarzyszenie „Od pasa w dół” jest inicjatywą odważnych, zdecydowanych i nie bojących się trudnych tematów kobiet, dla których chęć pomocy i edukacja są wartościami nadrzędnymi. Oto wywiad z prezes stowarzyszenia – Katarzyną Kwiecińską.

Eko ciało

Relaksacja: poznaj 12 szybkich sposobów walki ze stresem

Wiele sytuacji w życiu powoduje, że mamy ochotę uciec i zaszyć się gdzieś w niewidocznym miejscu. Na szczęście nie musimy tego robić! Są sposoby, które stosowane regularnie szybko pomogą nam przywrócić stan równowagi i harmonii. Poznaj ekspresowe metody relaksacji, to świetne sposoby na stres!

Warto wiedzieć

Jesteś w ciąży i zakładasz działalność gospodarczą? Uważaj na ZUS!

Ciąża i macierzyństwo w wielu kobietach wyzwala kreatywność, o którą wcześniej by się nie podejrzewały. Młode mamy bardzo często przechodzą na własną działalność gospodarczą. Jeśli jesteś w ciąży i otwierasz firmę, licz się z kontrolą ZUS-u!

Warto wiedzieć

Ciąża a praca: ciężarna na L4? Licz się z kontrolą ZUS!

Z roku na rok rośnie liczba kobiet, które spędzają całą ciąże na zwolnieniu lekarskim. Dlaczego tak się dzieje? Czyżby ciąża zaczęła być chorobą?

Ciąża

Poród bez bólu to fikcja! Polki walczą o dostęp do znieczulenia

Raport Fundacji Rodzic po Ludzku jest niepokojący: brak dostępu do znieczulenia, odurzanie dolarganem i wysoki odsetek cięć cesarskich. Brzmi jak relikt epoki PRL-u? Otóż nie! Oto warunki, w których nadal rodzi duży procent Polek.

Ciąża

Joga w ciąży: proste asany, które relaksują

Maluch pod twoim sercem rozwija się prężnie. To twój pierwszy trymestr. Być może nie wiesz, ale w tym właśnie czasie powinnaś odpoczywać tak często, jak jest to możliwe. Jeśli do tej pory nie miałaś w zwyczaju dawania sobie codziennej dawki czasu tylko i wyłącznie dla siebie, to jest to ostatni moment, aby móc spokojnie wdrożyć to w życie. Relaks w czasie ciąży jest bardzo ważny! Joga Ci w tym pomoże.

Małe dziecko

Jak rozmawiać z dzieckiem o seksie?

Dzieci bardzo wcześnie zaczynają interesować się swoim ciałem oraz różnicami w budowie ciała u chłopców i dziewczynek. Są to jak najbardziej naturalne pytania, wynikające z dziecięcej ciekawości i chęci eksplorowania otoczenia. Rodzice często nie wiedzą, co w takiej sytuacji odpowiedzieć, a rozmowa o seksie wprawia ich w zakłopotanie. Ile można powiedzieć, jak to przekazać? Mówić bajki czy prawdę?

Warto wiedzieć

Szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko

Jeśli zastanawiasz się, jak sprawić, żeby Twoje dziecko było szczęśliwe i rosło w poczuciu miłości i akceptacji, to zwyczajnie zacznij od siebie, czyli od bycia szczęśliwą mamą. Bo jeśli jesteś szcześliwą i spełnioną mamą, to w każdym słowie, geście oraz ruchu przekazujesz swoją radość dziecku. Potrafisz czerpać z życia, jesteś spełniona i spokojna. Nigdzie nie gonisz, za niczym nie tęsknisz i jesteś w stanie zaakceptować życiowe zmiany. Poczucie szczęścia daje Ci siłę do codziennych zmagań i poczucie humoru dla lepszego radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Ciąża

Toksoplazmoza – zmora kobiet w ciąży

Toksoplazmoza to prawdziwa zmora ciężarnych. Zwłaszcza tych, które mają kota. Na temat toksoplazmozy krąży wiele nieprawdziwych informacji. Dowiedz się, w jaki sposób można się nią zarazić!

Niemowlak

Laktacja: zasady higieny i zasady przechowywania pokarmu

Nie zawsze mama może od początku karmić dziecko piersią. W sytuacjach szczególnych może wystąpić konieczność ściągania pokarmu. Czasem wiąże się to także z rozłąką z maluchem. Dowiedz się, jak dbać o higienę i jak przechowywać pokarm dla maleństwa, aby nie tracił swoich cennych właściwości.

Eko pyszności

Przepis na babeczki machewkowo-owocowe

Macie ochotę na zdrową, lekką, ale słodką przekąskę? Wypróbujcie przepis na bezglutenowe babeczki! Na pewno nie będziecie rozczarowani.

Eko ciało

Joga - sposób na powrót do formy po porodzie

Nie wszystkie z nas w tydzień po porodzie mogą cieszyć się figurą sprzed ciąży. Nic nie szkodzi! Przy odrobinie konsekwencji i wytrwałości wszystko wróci do normy. Twoje ciało znów może być jędrne i w wymarzonym rozmiarze. Jak? Oczywiście dzięki jodze!

Ciąża

Mięśnie dna miednicy: dlaczego warto ćwiczyć Kegla?

Poród to niesamowity wysiłek fizyczny, który może spowodować rozluźnienie mięśni dna miednicy, dlatego tak ważne jest, by wykonywać ćwiczenia w czasie ciąży i po porodzie. Musimy jednak pamiętać, że są one skuteczne jeśli wykonujemy je systematycznie.

Niemowlak

„Nie noś, bo rozpieścisz” – fizjologiczne znaczenie bliskości

Zanim człowiek upowszechnił stosowanie wózków, istniał tylko jeden sposób przemieszczania się z dziećmi – noszenie ich przy sobie. Niemowlęta spędzały na ciele rodziców całe dnie. A jednak w dzisiejszych czasach wychowywanie dziecka w dużej bliskości z rodzicem bywa kontrowersyjne. Czy bliskość jest potrzebna?

Ciąża

Pierwsze objawy ciąży

Pierwsze objawy ciąży łatwo przegapić lub pomylić z objawami zbliżającej się miesiączki lub przeziębienia. Z drugiej strony niektóre kobiety, które intensywnie starają się o dziecko, mogą nadmiernie interpretować niektóre sygnały. Jakie objawy świadczą o ciąży? Kiedy można spodziewać się pierwszych charakterystycznych dolegliwości?

Niemowlak

High Need Baby - dziecko o wyjątkowych potrzebach

Kto nie ma dziecka HNB, ten nie zrozumie. Tego nie da się zrozumieć, dopóki się tego nie doświadczy na własnej skórze. High Need Babies to dzieci, które mają bardzo duże wymagania - o wiele większe, niż przeciętne dziecko. Nie wahają się głośno upominać o swoje i egzekwować zaspokojenia własnych potrzeb.

Małe dziecko

Bunt dwulatka: jak sobie radzić z małym złośnikiem?

Trudno przeoczyć moment, kiedy dziecko zaczyna przechodzić bunt dwulatka. Nie ma chyba rodzica, który nie słyszał o tym zjawisku. Rozpaczliwy płacz, bo dziecko nie chce wracać z placu zabawach albo ubrać czapki. Znasz to? Ja, będąc mamą niespełna dwulatki, niestety znam. Jak przetrwać ten trudny okres?

Niemowlak

Karmienie piersią: kiedy trzeba odstawić dziecko od piersi?

Niepotrzebne, nawet krótkotrwałe odstawienie dziecka od piersi może (choć nie musi) skutkować obniżeniem się produkcji pokarmu oraz przyzwyczajeniem się dziecka do butelki, co może utrudnić powrót do wyłącznego karmienia piersią przy braku odpowiedniej opieki laktacyjnej. Co jest przeciwwskazaniem do karmienia naturalnego?

Eko pyszności

Lody z bananów i czekolady

Ten deser można wykonać zarówno latem, jak i zimą. Gwarantujemy, że jest uwielbiany o każdej porze roku. Wypróbujcie koniecznie – lody z bananów i czekolady zasmakują każdemu!

Eko ciało

Jak odchudzić potrawy wielkanocne?

Lada dzień Wielkanoc. Dla wielu z Was z pewnością będzie to rodzinny czas spędzony na jedzeniu. Uginający się stół pełen pyszności sprawi, że zjemy więcej niż zaplanowaliśmy. Dla osób odchudzających się lub pragnących utrzymać stałą wagę, takie święta mogą okazać się katastrofą. Kawałek mazurka, sernik i duże ilości kalorycznego majonezu mogą przysporzyć kilka dodatkowych centymetrów tu i ówdzie. Czy można temu zaradzić?

Ciąża

Ciąża: poznaj wczesne objawy

Istnieje pewna grupa objawów, które składają się w spójną całość i mogą dać znać, że sprowadzamy na świat nowego obywatela. Czasem ciało wysyła sygnały, jeszcze zanim test ciążowy pokaże dwie mocne kreseczki. Bardzo często zdarza się, że są one albo nadinterpretowane, albo ignorowane przez przyszłą mamę, która myśli, że przyplątała jej się jakaś grypa lub niestrawność.

Warto wiedzieć

50 zastosowań sody oczyszczonej, o których nie miałeś pojęcia

Soda oczyszczona ma wiele zastosowań. Przydaje się nie tylko przy pieczeniu ciast. Czy wiesz, że przy jej pomocy można wysprzątać cały dom? Ze względu na swoje właściwości, wykorzystywana jest również w przemyśle farmaceutycznym oraz kosmetycznym. Jest ekologiczna, biodegradowalna i przede wszystkim w 100% bezpieczna!

Warto wiedzieć

Wywiad z Martą Waszczuk, autorką książki "Mamy wracamy"

22. 04. 2015 odbyła się premiera książki Marty Waszczuk „Mamy wracamy”. To pozycja skierowana dla kobiet, które chcą odnaleźć swoje miejsce na rynku pracy i szukają pomysłów na rozwój zawodowy i osobisty. Przeczytaj wywiad z Martą Waszczuk o sytuacji Polek na rynku pracy i sposobach na powrót do aktywności zawodowej!

Warto wiedzieć

Jak zapewnić dziecku bezpieczeństwo podczas wakacji?

Wakacje sprzyjają całodziennym szaleństwom na dworze i rozmaitym aktywnością fizycznym. Wyjazdy w góry i nad morze to dla dzieci mnóstwo pokus i okazji do testowania granic – zarówno rodziców, jak i własnych. Co zrobić, aby zapewnić dzieciom maksimum bezpieczeństwa?

Małe dziecko

Przedszkolak w podróży

Podróżowanie z małym dzieckiem może być cudownym doświadczeniem. Dzieci są niezwykle otwarte, ciekawe świata i mają niesamowitą duszę odkrywcy. Z drugiej strony, musisz uzbroić się w cierpliwość i przygotować na to, że Twój maluch będzie oglądał każdy kamyk napotkany na drodze. O czym warto pomyśleć, zanim wyjedziecie na wakacje z małym dzieckiem?

Warto wiedzieć

Jak połączyć pracę zawodową i macierzyństwo?

Jak wygląda sytuacja Polek na rynku pracy? Jakie możliwości ma młoda mama, która chce wrócić do aktywności zawodowej a jednocześnie nadal poświęcać dużo czasu swojemu dziecku? Jak nie wypaść z obiegu podczas urlopu macierzyńskiego? Na te i inne pytania odpowiada Agnieszka Czmyr-Kaczanowska - jedna z założycielek serwisu mamopracuj.pl.

Warto wiedzieć

Bezpieczeństwo w sieci: naucz dziecko korzystać z portali społecznościowych

Amerykańska Akademia Pediatrii niedawno opublikowała wnioski dotyczące badania wpływu mediów społecznościowych na dzieci i ich rodziny. Choć nie da się ukryć, że strony typu Facebook niosą wiele korzyści, np.: zwiększają możliwość komunikacji i dostęp do informacji, wyrządzają także wiele szkód. Jak chronić dziecko przed niepożądanymi skutkami korzystania z Internetu?

Na święta i ważne dni

Kilka pomysłów na rodzinny Dzień Dziecka

Wkrótce Dzień Dziecka. Rodzice zawczasu zaczynają poszukiwania idealnego prezentu, który sprawi dziecku frajdę. Sklepy z zabawkami kuszą: hulajnogi, rowerki, rozmaite zabawki edukacyjne… A może w tym roku poza podarowaniem zabawek, które cieszą oko tylko kilka minut, spróbujecie spędzić ten dzień razem na wspólnej zabawie?

Ciąża

Odczarować poród - rozmowa z doulą Emilią Jaworską

XX wiek przyniósł medykalizację porodu i pozbawił kobiety ich intuicji, wiary we własne ciało i jego możliwości. Dlaczego warto wrócić do korzeni? Jak „odczarować” poród? Przeczytajcie wywiad z Emilią Jaworską , doulą i założycielką serwisu Vivat Poród- portalu, który pomaga setkom kobiet oswoić swoje przedporodowe lęki!

Warto wiedzieć

Bezpieczeństwo w Internecie: czy wiesz, co grozi Twojemu dziecku?

Na porządku dziennym stało się kupowanie dzieciom z okazji I Komunii Świętej, urodzin czy Dnia Dziecka nowinek technologicznych: laptopów, tabletów i nowoczesnych telefonów komórkowych. Oczywiście ze stałym dostępem do Internetu. Radość dziecka z takiego prezentu jest ogromna, ale czy zdajemy sobie sprawę, jakie zagrożenie to ze sobą niesie? Jakie niebezpieczeństwa czyhają na dzieci, które bez problemów i bez nadzoru mogą surfować w Internecie?

Warto wiedzieć

Pozorne promocje - jak nie dać się naciągać sklepom

Zewsząd kuszą nas promocje. Czy faktycznie to opłacalne rozwiązanie dla naszego portfela? Jakie tricki stosują sklepy? Dowiedz się, jak się przed tym chronić i kupować świadomie!

Eko ciało

Jak odzyskać figurę po ciąży?

Wiele mam po porodzie popada w przygnębienie z powodu pogorszenia „jakości” swojego ciała: czują się nieatrakcyjne, zaniedbane. Na szczęście można temu zaradzić, choć wymaga to trochę wysiłku i zaangażowania. Jest to rodzaj walki z samym sobą i z nawykami nabytymi podczas ostatnich miesięcy. Niemniej jednak jest to możliwe. Jak cieszyć się pięknym ciałem po ciąży?

Eko pyszności

Przepis na ryż z cynamonem

Czasem tradycyjne, proste potrawy są najlepsze. Dziś przedstawiamy Wam absolutną klasykę – ryż na słodko z jabłkami i cynamonem. Pyszne, proste, szybkie i zdrowe danie!

Podróże z dzieckiem

Wakacje: z dzieckiem czy bez?

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Zapewne coraz częściej zdarza Wam się myśleć o zasłużonym wypoczynku. Część z Was zastanawia się zapewne czy wybrać się na urlop z dziećmi a może tylko we dwoje? Bez względu na to, na którą opcje się zdecydujecie, mamy dla Was kilka wskazówek!

Niemowlak

Jak ocenić czy dziecko się najada?

Od samego początku matce karmiącej swoje dziecko wyłącznie piersią towarzyszą obawy, czy na pewno maluch się najada. Szczególny niepokój wzbudzają sytuacje, gdy dziecko często jest niespokojne i płacze. Umiejętność oceny wskaźników skutecznego karmienia może pomóc mamie ocenić, czy jej postępowanie jest prawidłowe i w konsekwencji uniknąć niepotrzebnego, a tak częstego niestety, wczesnego dokarmiania noworodków bez wyraźnych wskazań medycznych.

Zdrowy maluch

Sok na alergię

Przedstawiamy Wam przepis na sok, który pomaga w leczeniu alergii. To receptura opracowana przez lekarza i polecana specjalnie dla pacjentów.

Niemowlak

Jak prawidłowo wiązać chustę?

W Internecie krąży wiele zdjęć oraz instrukcji wiązania chusty. Na ulicach spotkać można niemowlęta noszone w różnych sprzętach i w różny sposób. Jaka pozycja w chuście jest dla dziecka bezpieczna? W jaki sposób można ją osiągnąć?

Ciąża

Kampania „Nie odkładaj macierzyństwa na później”

Fundacja Mamy i Taty rozpoczęła w tym tygodniu kampanię społeczną, która ma „przedstawić macierzyństwo, jako szczególną wartość”. Czy faktycznie Polki odkładają na bok macierzyństwo z egoistycznych powodów? Czy może jednak kampania mocno mija się z polskimi realiami?

Warto mieć

Pozytywna dyscyplina to sposób na skuteczne rodzicielstwo

Jesteśmy dumnym partnerem medialnymi akcji POZYTYWNA DYSCYPLINA na Polak Potrafi. Zajrzyj na stronę Polak Potrafi i zamów swój egzemplarz książki i kart skutecznych technik wychowawczych. Tam też dowiesz się więcej o metodzie!

Warto wiedzieć

Lato 2016: jak przetrwać upał i dbać o skórę malucha?

Przed nami najprzyjemniejsza pora roku- lato! Z przyjemnością spędzamy większość dnia na świeżym powietrzu, a co za tym idzie na słońcu. Czy zdajemy sobie sprawę z zagrożeń, jakie czyhają na nasze dzieci? Jakie są konsekwencje ekspozycji na promieniowanie słoneczne?

Niemowlak

Jak wspierać rozwój sensomotoryczny niemowląt?

Integracja sensoryczna to niezwykle ważny proces, regulujący pracę układu nerwowego dziecka. Wpływa na zachowanie, rozwój ruchowy, poznawczy i ogólne funkcjonowanie malucha. Niewielu rodziców niemowląt wie, że już od pierwszych dni po urodzeniu, możemy wspierać i stymulować ich rozwój sensomotoryczny. Dowiedz się, jak to zrobić!

Eko pyszności

Domowy sok na oskrzela

Dziś przedstawiamy Wam przepis na naturalny sok domowej roboty, który działa wspomagająco przy leczeniu zapalenia oskrzeli.

Eko pyszności

Orzeźwiający sok na letnie upały

Oto kolejny wpis dotyczący sokoterapii. Tym razem zdrowa i ekologiczna wersja soku z anansa. Świetny sposób na orzeźwienie podczas letnich upałów!

Niemowlak

Chustnoszenie w lecie - kilka przydatnych wskazówek

Zaczęły się wakacje – czas wyjazdów, wycieczek, weekendowych wypadów za miasto lub po prostu dłuższych spacerów. Towarzyszą nam dzieci w wózkach, na własnych nogach, ale często też w chustach lub nosidłach. Gdy jednak temperatura dochodzi do 30 stopni Celsjusza, noszenie w chuście może okazać się po prostu niewygodne z powodu gorąca i potu. Co zatem zrobić, by nie rezygnować z chusty w upalne dni?

Niemowlak

Jak przetrwać okres lęku separacyjnego?

Na palcach wymykasz się do toalety licząc, że Twoje dziecko nie zauważy 1 minutowej nieobecności. Gdy tylko docierasz do łazienki, słychać rozdzierający płacz. Z westchnieniem podnosisz szkraba i idziesz załatwić potrzebę fizjologiczną w jego towarzystwie. Za każdym razem, gdy znikniesz maluchowi z oczu na 5 sek. zaczyna się lament. Brzmi znajomo? Spokojnie, to tylko lęk separacyjny! Jak przetrwać ten trudny etap?

Ciąża

Cukier krzepi, ale nie podczas ciąży

Zwykle dowiadujesz się o niej pomiędzy 24, a 28 tygodniem ciąży po wykonaniu obowiązkowego u każdej ciężarnej badania wykonywanego z krwi, czyli teście obciążenia glukozą. Diagnoza o tym, że masz cukrzycę ciążową brzmi w twoich uszach, jak wyrok. Nieleczona jest groźna dla Ciebie i Twojego dziecka, ale jeśli wykonujesz wszystkie zalecenia lekarza, cukrzycy nie musisz się obawiać. Odpowiednia dieta i leki pozwolą Ci na skuteczną walkę z tą chorobą.

Książeczki dla dzieci

"Zwykła książka o tym, skąd się biorą dzieci?"

Na liście trudnych pytań, takich, których rodzice najbardziej boją się usłyszeć od swoich dzieci, od lat na pierwszym miejscu znajduje się: „Mamo, tato, skąd się biorą dzieci?”. I mimo iż zmieniły się czasy, a seks przestał być jednym z tematów tabu, pytanie to postawione przez malucha nadal budzi popłoch. Stawiają je też coraz młodsze dzieci i, co ciekawe, często już przedszkolaki w rozmowach między sobą używają takich określeń jak „jajeczko” czy „plemnik”.

Zdrowy maluch

Domowe sposoby na ukąszenia owadów

Wiosną i lato to czas, kiedy możemy mieć do czynienia z ukąszeniami owadów takich jak: pszczoły, trzmiele, osy i szerszenie. Ich ukąszenia mogą wywoływać różnego rodzaju skórne reakcje zapalne o najczęściej łagodnym przebiegu. Jak przynieść ulgę sobie i dziecku w takiej sytuacji?

Niemowlak

Czy niemowlęta karmione piersią potrzebują wody?

Latem często zmagamy się z wysokimi temperaturami. Upał powoduje wzmożone pragnienie. Mamy karmiące piersią otrzymują wiele sprzecznych zaleceń. Często słyszą sugestię, że powinny podawać wodę swoim maluchom. Pokusa jest duża, zwłaszcza przy wysokich temperaturach. Jednak czy faktycznie niemowlę potrzebuje wody?

Eko ciało

Naturalne oleje, które chronią skórę przed słońcem

Wszyscy wiemy, że nadmierna opalanie szkodzi. Skórę przed słońcem należy chronić: stosować filtry przeciwsłoneczne, unikać zbyt długiego przebywania w pełnym słońcu w godzinach szczytu (czyli między 12-16), nosić nakrycie głowy. Skóra dziecka jest szczególnie delikatna. Czy wiesz, że można o nią dbać w naturalny sposób?

Ciąża

6 objawów zbliżającego się porodu

Gdy zbliża się prognozowany termin porodu z niecierpliwością (lub lękiem) wypatrujesz jakichkolwiek oznak zwiastujących, że to już „TO”. Na co warto zwrócić uwagę? Co powinno Cię zaniepokoić? Oto 6 sygnałów, zwiastujących zbliżający się poród.

Eko ciało

Jak dbać o włosy niemowlęcia i kilkulatka?

Tak, jak włosy dorosłych, taki i włosy dzieci różnią się od siebie nie tylko kolorem. Lecz bez względu na to czy twój maluch urodził się z gęstą czupryną, czy miał główkę pokrytą jedynie ledwo widocznym meszkiem, jego włosy warto pielęgnować już od pierwszych dni życia. Dlatego kompletując wyprawkę kupujesz nie tylko delikatne mydełka, krem lub oliwkę, ale również szampon przeznaczony dla dzieci i niemowląt. Lecz czy to wystarczy? Nasze babcie, a nawet mamy stosowały różne dodatkowe zabiegi pielęgnacyjne – częste postrzyżyny, aby włosy były gęstsze oraz ich niezbyt częste mycie, aby były mocne. Większość z tych mitów już dawno zostało obalonych. Co zatem robić, żeby włosy naszego dziecka były gładkie i zdrowe?

Małe dziecko

Jak pożegnać się ze smoczkiem?

Zanim Wasze dziecko przyszło na świat mieliście już cały plan jego wychowania w głowie. Jedne mamy wiedziały, że będą karmiły piersią, drugie skłaniały się ku butelce, kolejne wiedziały, że ich dziecko do 2 lat nie będzie oglądało TV, a jeszcze inne nie chciały przyjąć do siebie myśli o ssaniu smoczka. Jak więc plany vs rzeczywistość mają się do siebie w kwestii smoczka?

Ciąża

Poród naturalny po cesarskim cięciu

Do niedawna pokutowało niezwykle silne przekonanie, że jeśli kobieta raz rodziła przez CC to każda następna ciąża również będzie rozwiązywana w sam sposób. Nie jest to prawda! Każda ciąża jest inna i, jeśli tylko nie ma ku temu wskazań medycznych, warto przynajmniej próbować rodzić siłami natury. Dowiedz się, jak zwiększyć swoje szanse na VBAC!

Ciąża

Zanim zajdziesz w ciążę...

Decyzja zapadła - rozpoczynacie starania o dziecko. O czym warto pamiętać zanim zajdziesz w ciążę? Jakie badania wykonać? Warto wiedzieć kilka rzeczy, żeby dobrze się przygotować.

Niemowlak

Karmienie piersią jako naturalna antykoncepcja

Na temat antykoncepcyjnych właściwości karmienia piersią krąży wiele sprzecznych informacji- niby działa, ale nie do końca... Stwierdzenie, że podczas karmienia piersią nie należy stosować dodatkowej antykoncepcji budzi zazwyczaj dyskretny uśmieszek połączony z okrzykiem: Ale chyba wiesz, że karmienie nie chroni przed zajściem w ciążę w 100%? No, bo chyba każdy z nas zna kogoś, kto wpadł w tym okresie. Jak to jest naprawdę?

Ciąża

Dieta przyszłej mamy

W czasie ciąży odżywianie jest niezwykle ważne, chyba nawet bardziej istotne niż w trakcie karmienia piersią. Nienarodzone dziecko przyjmuje od mamy wszystkie niezbędne do życia składniki. Przyszłe mamy powinny pamiętać o zbilansowanej diecie, która zawiera węglowodany, tłuszcze, białka, witaminy, minerały i wodę. Co jeść, aby zapewnić nienarodzonemu dziecku i sobie, optymalne składniki odżywcze?

Ciąża

Karmienie piersią w czasie ciąży

Na temat karmienia piersią krąży wiele mitów. Zbyt wiele. Jednym z nich jest problem karmienia piersią w ciąży. Bardzo często lekarze namawiają mamy do odstawienia starszego malucha,gdy tylko test pokaże wynik pozytywny. To błąd! Ciąża sama w sobie nie jest powodem, do zaprzestania karmienia!

Ciąża

Ciąża: 6 obaw każdej przyszłej mamy

Ciąża przeważnie postrzegana jest jako okres radosnego oczekiwania. Mimo tego, bardzo często, poza radością i podekscytowaniem, mogą pojawiać się także negatywne emocje - to w końcu duża zmiana, która wywraca życie do góry nogami. Co najczęściej stresuje przyszłe mamy?

Niemowlak

Kilka faktów o karmieniu piersią

Wiele kobiet w ciąży, na pytanie czy zamierza karmić piersią odpowiada: „Tak, jeśli tylko będę miała pokarm”. Czasem zaraz po porodzie, mamy słyszą, że ich piersi są miękkie, więc z karmienia raczej nic będzie. Oto kilka faktów na temat fizjologii laktacji, które mogą Wam pomóc w początkach karmienia piersią!

Zdrowy maluch

Po co brać kwas foliowy?

Każda przyszła mama powinna brać kwas foliowy. To jeden z pierwszych suplementów, który kupujemy, dowiadując się o ciąży. Po co brać kwas foliowy? Oto kilka ważnych informacji o roli kwasu foliowego w diecie!

Niemowlak

Dieta mamy karmiącej

"Czy mogę jeść truskawki?" "Czy mogę zjeść coś z grilla?" "Co z orzeszkami?" "Jecie czosnek i cebulę podczas karmienia piersią?" "Czy można wypić filiżankę kawy?" Te i tym podobne pytania nieustannie padają w odwiedzanych przeze mnie grupach wsparcia. Odpowiedź niemal zawsze jest jedna: TAK, MOŻESZ. Jak to jest z dietą mamy karmiącej?

Warto wiedzieć

Jak odstawić dziecko od piersi?

Odstawienie dziecka od piersi... sprawa bardzo indywidualna, zależna czasami od woli naszej czy dziecka bądź od czynników zewnętrznych. Jak się do tego dobrze przygotować?

Lektury dla rodziców

"Mamy wracamy" recenzja książki

Dla większości kobiet zostanie mamą oznacza krótszą lub dłuższą przerwę w aktywności zawodowej. Bywa, że trudno potem wrócić na rynek pracy. Jak się do tego zabrać? Warto skorzystać z rad Marty Waszczuk, autorki książki „Mamy, wracamy”.

Zdrowy maluch

Jak wzmocnić odporność u dziecka?

We wrześniu wiele dzieci pójdzie do żłobków i przedszkoli. Większości rodziców kojarzy się to z jednym: z rozpoczęciem sezonu przeziębieniowego. Co zrobić, aby w naturalny sposób wzmocnić dziecięcą odporność? Poznaj produkty, które powinny być Twoim sprzymierzeńcem w kuchni!

Ciąża

Jesteś w ciąży? Nie denerwuj się!

Jeśli jesteś w ciąży, to warto pamiętać, że każdy stres nie służy zarówno Tobie, jak i dziecku. Jakie mogą być konsekwencje tego, że od czasu do czasu puszczają nam nerwy?

Ciąża

Znieczuenie zewnątrzoponowe: wady i zalety

Od 1 lipca b.r. darmowe znieczulenie miało być powszechnie dostępne na życzenie rodzącej. Czym jest znieczulenie zewnątrzoponowe? Jakie niesie wady i zalety? Czy ma skutki uboczne? Sprawdź!

Niemowlak

BLW w praktyce

Na metodę BLW zdecydowaliśmy się z mężem w pewnym sensie nieświadomie. Jakoś tak wyszło, że naturalnie zaczęliśmy wprowadzać ją w życie, nawet nie myśląc o tym, że oto stosujemy jedną z najmodniejszych ostatnio metod rozszerzania diety niemowląt. Przekonajcie się na naszym przykładzie, czy modne znaczy w tym przypadku dobre.

Niemowlak

Wcześniak w chuście

Kangurowanie i noszenie w chuście to dwa sposoby na bycie blisko dziecka od pierwszych dni jego życia. Dają dziecku poczucie bezpieczeństwa, ciepło i bliskość rodzica. Noszenie w chuście to również możliwość polisensorycznej stymulacji dziecka, a także sposób na budowanie własnych rodzicielskich kompetencji. Czy jednak dotyczy to również wcześniaków i ich rodziców? Czy można nosić wcześniaki w chuście? Odpowiedź brzmi: TAK!

Ciąża

Kampania społeczna „Twoje dziecko jest tym co jesz”

Niedawno ukazała się w Brazylii kontrowersyjna kampania społeczna stworzona przez brazylijskie Stowarzyszenie Pediatrów (SPRS): zdjęcia niemowląt karmionych piersią, które wraz z mlekiem matki zjadają hamburgera, pączka lub piją gazowany napój. Autorom chodzi o zwiększenie świadomości mam karmiących i podkreślenie wagi zbilansowanej diety.

Zdrowy maluch

Dieta malucha: czego lepiej unikać?

Wprowadzanie nowych produktów to stresujący moment w życiu młodych rodziców. Co podać jako pierwsze? W jakiej kolejności? Tym razem przygotowaliśmy listę produktów, których lepiej unikać w 1 roku życia dziecka.

Ciąża

10 domowych sposobów na ciążowe mdłości

Mdłości w ciąży są częstą dolegliwością. Z reguły zaczynają się w okolicach 6 tygodnia, ustępują wraz z koniec pierwszego trymestru. Mogą pojawiać się o różnych porach dnia, niekoniecznie rano. Głównym winowajcą jest wzrost gonadotropiny kosmówkowej czyi HCG. Jak sobie z nimi radzić?

Warto wiedzieć

Jakie zmiany szykują się w roku 2016 dla rodziców?

Wraz z początkiem stycznia 2016 w życie wchodzi wiele nowych przepisów na przyszłych i swieżoupieczonycho rodziców. Sprawdź, czego możesz się spodziewać!

Niemowlak

Pielęgnacja noworodka: poznaj pierwsze kroki

Nasze wyczekane maleństwo już jest na świecie ! Radość miesza się z przerażeniem co teraz robić? Może powinnam je przewinąć, a co z kąpielą? Doświadczenie czyni mistrza, wystarczy zastosować się do kilku prostych zasad. Oto one!

Ciąża

Połóg bez bólu

Poród naturalny często wiążę się z uszkodzeniami miejsc intymnych. Tkanki kanału rodnego są obolałe i obrzęknięte. Do tego dochodzą bolesne rany, które powstały po niekontrolowanym pęknięciu skóry czy nacięciu krocza. Warto więc wiedzieć, jak uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości podczas połogu i jak pielęgnować wrażliwe miejsca.

Małe dziecko

BLW w praktyce - wywiad z autorkami książki "Alantkowe BLW. Od niemowlaka do starszaka"

Anna Piszczek i Joanna Anger to dwie mamy, autorki bloga alaantkoweblw.pl a od niedawna także książki "Alaantkowe BLW. Od niemowlaka do starszaka. Domowa książka kucharska" wydanej przez wyd. Mamania. Blog powstał w kwietniu 2014 roku i bardzo szybko zyskał sławę - dostał się do finałowej 3 konkursu BLOG ROKU z ponad 200 blogów kulinarnych.

Małe dziecko

8 błędów często popełnianych przez rodziców

Oto kilka najczęstszych błędów nieświadomie popełnianych przez rodziców, które w nieodpowiedni sposób mogą wpływać na rozwój dzieci.

Warto wiedzieć

Jak wychować dziecko dwujęzyczne?

W przypadku naszej rodziny dwujęzyczność dzieci jest czymś oczywistym, ponieważ mąż jest Francuzem i nie mieszkamy w Polsce. Ale to ja muszę zadbać o to, aby nasze pociechy były rzeczywiście dwujęzyczne, bo w takich warunkach, to język francuski jest dominujący. Wbrew pozorom, można też wychować dziecko dwujęzyczne mieszkając w Polsce, gdzie oboje rodzice to Polacy. Jest kilka zasad, które mogą to ułatwić.

Warto wiedzieć

Jak rozmawiać z dziećmi na trudne tematy?

Nakładem Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego ukazały się niedawno książki Elżbiety Zubrzyckiej traktujące o bardzo ważnych, ale jakże trudnych tematach. Strata, tęsknota, śmierć i choroba to nieodłączne części codziennego życia, które budzą silne emocje. Jak rozmawiać z dziećmi na tak trudne tematy? Kiedy i w jaki sposób je poruszać? Przeczytajcie wywiad z Elżbieta Zubrzycką – psychologiem i założycielką GWP, autorką książek dla dzieci i rodziców.

Warto wiedzieć

Prezenty bożonarodzeniowe - inspiracje

Co roku obiecujemy sobie, że świąteczne przygotowania rozpoczniemy nieco wcześniej, aby mieć na wszystko czas i nie stresować się w ostatniej chwili. Jak to jednak bywa z postanowieniami – rzadko kiedy dochodzą do skutku. W tym roku może być inaczej. Pewnych rzeczy niestety nie przyspieszymy, ale są takie, którymi możemy zająć się już teraz. Chociażby prezenty. Tym bardziej, że przemyślane podarunki zazwyczaj lepiej trafiają w gust naszych bliskich. Oto świąteczna lista pomysłów na prezenty bożonarodzeniowe.

Warto wiedzieć

Program Szczepień Ochronnych na rok 2016

Rok 2016 przynosi wiele zmian - również w kalendarzu szczepień. Ministerstwo Zdrowia opublikowało Program Szczepień Ochronnych na 2016 rok. Oto najważniejsze zmiany!

Eko pyszności

Przepis na tartę daktylową

Oto przepis na błyskawiczną i zdrową tartę daktylową - bez pieczenia, bez mąki i bez jajek!

Małe dziecko

Pozwól dziecku być samodzielnym

Bardzo często wykonujemy za dzieci wiele czynności, które mogłyby w zasadzie wykonać samodzielnie. Bo tak jest szybciej, bo my zrobimy to lepiej i bez bałaganu. Albo zwyczajnie nie pomyślimy, że nasze dziecko jest na tyle duże, że sobie poradzi z daną czynnością.

Warto wiedzieć

Najważniejsze ustawy i przepisy 2015

Rok 2015 obfitował w zmiany i zapowiada się, że ten będzie wyglądał podobnie. Wiele nowych przepisów już nas obowiązuje, niektóre ustawy uchwalono w starym roku, ale mocy nabiorą dopiero w 2016. Przypominamy Wam najważniejsze postanowienia.

Warto wiedzieć

Wcześniak wcześniakowi nie równy

Wcześniak to dziecko urodzone przed ukończeniem 37 tygodnia ciąży. Taka jest definicja wcześniactwa. Jednak Ci, którzy wiedzą o wcześniactwie więcej, wiedzą jak bardzo ogólny to jest podział i jak wielu czynników nie uwzględnia. A Ci, którzy o wcześniactwie wiedzą niewiele nawet nie podejrzewają jak bardzo te kruszyny się różnią między sobą.

Eko pyszności

Naturalny detoks: przepis na sok z buraka

Soki wyciskane, które są przygotowywane w wyciskarce, są doskonałym sposobem na dostarczenie organizmowi dziennej porcji warzyw i owoców. Składniki odżywcze w takim napoju są jeszcze bardziej skoncentrowane niż w koktajlu, dlatego świetnie nadaje się on na tzw. detoks czyli odnowienie komórek organizmu po kulinarnych grzeszkach okresu świątecznego i sylwestrowego.

Warto wiedzieć

Trendy wychowawcze w 2015 roku

Trendy mają to do siebie, że często się zmieniają. Nie inaczej jest z koncepcjami wychowawczymi. Także tu obowiązują pewne tendencje, które z biegiem czasu się dezaktualizują. Co cenili sobie rodzice w 2015 roku?

Lektury dla rodziców

Poznaj tajniki masażu niemowląt

„Masaż niemowlaka i nie tylko, czyli jak cieszyć się rodzicielstwem dzień po dniu” to książka dla każdego rodzica. Dowiedz się więcej!

Eko pyszności

Przepis na pełnoziarniste spaghetti

Nie macie pomysłu na smaczny oraz pożywnym obiad? Jest to przepis właśnie dla Was. Pełnoziarniste spaghetti to idealna potrawa, uwielbiana przez dzieci. To danie, które jest dobrym źródłem witamin, składników mineralnych oraz likopenu, który wykazuje działanie przeciwutleniające.

Podróże z dzieckiem

Dalekie podróże z dzieckiem, jak się przygotować?

Wielu z nas nie decyduje się na długie loty lub jazdę samochodem w wymarzonym kierunku z powodu naszego malucha. Dzieci w podróży, gdy dobrze się do nich przygotujemy, nie będą się nudzić. Co zatem warto zabrać i jak się przygotować?

Rodzice dzieciom

Ferie w domu: jak je uatrakcyjnić?

Okres ferii to dla wielu rodziców (szczególnie dzieci szkolnych) nie lada wyzwanie. Pominąwszy fakt, że nie wszyscy mogą sobie pozwolić na wzięcie urlopu, trzeba jakoś ten czas zorganizować. Jeśli uda się zapisać pociechę na półkolonie, to wspaniale (przez połowę dnia będzie miało dostarczonej odpowiedniej rozrywki). Jeśli jednak nie, trzeba się dobrze przygotować, aby wspólnie spędzone chwile były dla wszystkich przyjemnością.

Warto wiedzieć

Jak dostać 500 zł na dziecko: poradnik

Projekt 500 + kojarzy mi się z... nie zgadniesz... z pieczeniem bułeczek... Tak długo już czuć ich zapach, że aż zaczyna cieknąć ślinka, podczas gdy wypieku wciąż brak i nadal nie wiesz czy i kiedy poczujesz jego chrupki smak. Projekt 500+ jest już w końcowej fazie „pieczenia”, a od 1-ego kwietnia ma ruszyć wypłata świadczenia wychowawczego. Jak będzie „smakował” ten „wypiek”? Kto będzie mógł go „skosztować”? Jakie dokumenty trzeba złożyć, aby otrzymać świadczenie? Poniżej zamieszczam mini poradnik 500+.

Warto wiedzieć

Czy bogaci powinni dostać 500 zł na dziecko?

W zeszłym tygodniu sejm zatwierdził tę decyzje. Jednak im bliżej pierwszych wypłat, tym więcej pytań, niewiadomych i kontrowersji związanych z tym tematem. Ciągle powraca temat górnego progu finansowego i pytanie, czy osobom zamożnym należy się dodatkowe świadczenie?

Warto wiedzieć

Co jedzą rodzące w polskim w szpitalu?

Inicjatywa Lepszy Poród jakiś czas temu wystartowała z akcją #dalamzycieumrezglodu. Internautki mogły przesyłać zdjęcia posiłków, które dostawały w szpitalu. Co jedzą położnice w polskich szpitalach?

Ciąża

Choroby zakaźne w ciąży

Jesteś w ciąży? Dowiedz się, jakie choroby mogą zagrażać Tobie i Twojemu dziecku? Sprawdź, czy można się jakoś przed nimi uchronić!

Małe dziecko

Jak wybrać zajęcia sensoryczne dla dziecka?

Od kilku lat (od urodzenia córki) interesuję się tematyką zajęć wspierających rozwój dzieci i niemowląt. Oczywiście ponieważ jestem pedagogiem, terapeutą integracji sensorycznej szczególnie przyglądam się zajęciom tzw. sensorycznym. I okazuje się, że większość zajęć na rynku – nie powinna się w ten sposób nazywać. Jak nie dać się nabić w butelkę?

Małe dziecko

Czy twoje dziecko jest gotowe, by pójść do przedszkola?

Ostatnio dużo mówi się o gotowości szkolnej dziecka, równolegle toczy się rozległa społeczna dyskusja o tym, czy posyłać dziecko do szkoły w wieku 6 czy 7 lat. A jak to jest z maluchami? Niejednego rodzica nachodzą wątpliwości, czy nadszedł odpowiedni czas, żeby wysłać dziecko do przedszkola. Czy istnieją więc jakieś wyznaczniki gotowości przedszkolnej?

Małe dziecko

10 faktów na temat macierzyństwa, o których nikt ci nie powie

Macierzyństwo to nie bułka z masłem. To prawdziwe wyzwanie. Każda mama na co dzień musi sprostać wielu trudnym sytuacjom a przy okazji nieraz zmierzyć się z krytyką – czasem od osób zupełnie postronnych. Oto 10 faktów, na temat macierzyństwa, które należy sobie głośno i otwarcie powiedzieć!

Warto wiedzieć

6 rodzicielskich błędów, które mają negatywny wpływ na dziecko

Nie da się być rodzicem idealnym – tacy po prostu nie istnieją. Każdy z nas popełnia błędy. Jednak nigdy nie jest za późno, aby popracować nad swoim zachowaniem. To przyniesie korzyść całej rodzinie!

Ciąża

Tydzień Godnego Porodu

Wielkimi krokami zbliża się Tydzień Godnego Porodu. To cykl spotkań informacyjnych dla mam dotyczący ich praw na porodówkach. Każde miasto samo decyduje o tematyce spotkań. Jest jednak jedna prezentacja która je łączy. Prezentacja stworzona specjalnie na tą okazję przez Fundację Rodzić po Ludzku. Wykorzystuje to, co dotychczas zostało przygotowane w ramach Kampanii „Rodzę – Mam Prawa”. Prezentacja dotyczy Standardów Opieki Okołoporodowej. Standardy obowiązują już kilka lat, wiele szpitali trzyma się ich zapisów, ale nadal zdarzają się szpitale które traktują je jakby zupełnie nie istniały.

Warto wiedzieć

Rodzina 500+: na co wydać dodatkowe pieniądze?

Rządowy projekt 500+ budzi wiele emocji. Jedni się cieszą, inni podchodzą dość neutralnie, a inni krytykują. Nie bawiąc się w komentowanie polityki spróbujemy podpowiedzieć jak mądrze zagospodarować te „dodatkowe” pieniążki.

Warto wiedzieć

Dlaczego nie warto podawać dzieciom cukru?

Cukier nie bez powodu nazywany jest „białą śmiercią”. To wcale nie przesada, nawet w odniesieniu do dzieci. Najmłodsi tyją w przerażającym tempie, a ponadto coraz więcej z nich cierpi na cukrzycę typu II, miażdżycę, odtłuszczenie wątroby, próchnicę, grzybice, zespół jelita drażliwego, niepokój, ADHD, zespół chronicznego zmęczenia. Cukier uzależnia, w związku z tym z biegiem lat, będzie coraz trudniej się z nim pożegnać, więc problemy zdrowotne będą się pogłębiać...

Eko ciało

Jak walczyć z wiosennym przesileniem?

Za nami luty. Zima w tym roku nie dopisała. Był za to deszcz i plucha. Często odczuwamy zmęczenie, znużenie, przygnębienie i ogólną niechęć. Zaczyna się marzec, więc dni są coraz dłuższe, będzie do nas dochodzić więcej promieni słonecznych, mam nadzieję, że dni będą coraz bardziej ciepłe i jasne. Nadchodząca wiosna to wspaniały czas na to, aby wprowadzić do swojego jadłospisu i stylu życia zmiany, które sprawią, iż będziemy tryskać energią i chęcią do działania!

Eko pyszności

Jak komponować wiosenne menu?

Wiosną wszystko budzi się do życia. Także nasze organizmy wymagają oczyszczenia po zimowym obżarstwie, wzmocnienia i zasilenia dużą dawka witamin. Czas porzucić swoje dotychczasowe przyzwyczajenia i zmodyfikować wiosenne menu. Co powinno się w nim znaleźć?

Ciąża

Jak dotykać wcześniaka?

Przeciętna kobieta w ciąży spodziewająca się pierwszego dziecka ma w głowie taki obrazek: po porodzie otacza ją aura ogólnego szczęścia i miłości, a ona tuli swoje dziecko w ramionach. Matki wcześniaków często też miały taką wizję, jednak w ich przypadku rzeczywistość okazała się być bardziej bolesna.

Warto wiedzieć

Dbaj o rytm

Szef oddelegował Cię dziś do innego biura? Poplamiłaś przygotowane ubranie i szybko musisz założyć coś innego? Czujesz się przez to poirytowana, zdenerwowana, niespokojna? Oczywiście – zakłócono właśnie Twój rytm.

Ciąża

Naturalne metody łagodzenia bólu porodowego

Czym jest ból? Co zwiększa jego odczuwanie? Napięcie, stres, strach… Jak ten ból można zmniejszyć? Rozluźnić się. Wiem jak się to czyta wydaje się na pewno niewykonalne. Jednak nasza samoświadomość przed porodem może wiele zdziałać. Oto kilka naturalnych sposób łagodzenia bólu w porodzie!

Eko ciało

Jak wzmocnić organizm po zimie i nie dać się przesileniu wiosennemu?

Wiosna tuż, tuż, promienie słoneczne coraz częściej zaglądają nam do okien, dzień staje się dłuższy, dni cieplejsze, a my snujemy plany, bo wszyscy pragniemy zmian wraz z nadchodzącą nową porą roku. Tymczasem coraz bardziej czujemy się osłabieni, przemęczeni, senni, chwilami przygnębieni i mniej odporni na stres. Jak sobie z tym radzić?

Warto wiedzieć

Dlaczego warto się przytulać?

Jeżeli pamiętasz początki swojego związku, pamiętasz też na pewno, że korzystaliście z każdej chwili i możliwości, by się dotknąć i przytulić. Pamięć powinna przynieść Ci także wspomnienie roześmianych oczu i ust. Czy to tylko samo zakochanie się niesie takie poczucie szczęścia? Wydaje mi się, że na ten niesamowity stan składa się kilka czynników: fascynacja, zakochanie i... przytulanie.

Zdrowy maluch

Jak zwiększyć odporność dziecka? Przegląd łagodnych aptecznych preparatów.

Częste choroby dziecka to problem, który dotyka prawie każdego rodzica, zwłaszcza jeśli pociecha chodzi do żłobka lub przedszkola. Zmartwieni rodzice szukają sposobów na zwiększenie odporności malucha. Jak to zrobić? Na pewno warto pamiętać o odpowiedniej ilości snu, spacerów na świeżym powietrzu i zdrowej diecie. Dobre są też znane domowe sposoby jak np. syrop z cebuli czy sok z malin. Ale co jeśli to nie wystarczy? Możemy sięgnąć po preparaty z aptecznej półki.

Małe dziecko

Jak pomóc dziecku zasnąć?

W poradnikach rodzicielskich znajdziesz mnóstwo recept na skuteczne usypianie dziecka. Podstawą większości tych porad jest założenie, że dziecko ma zasnąć szybko, bez płaczu, o porze przeznaczonej dla jego snu. To bardzo wygodne rozwiązanie i wydaje się także dobre dla maleństwa, prawda? Jest w nim jednak coś niepokojącego. Te metody nie przewidują indywidualnych potrzeb dziecka. Kto powiedział, że dziecko musi zasypiać zawsze o 19 (lub wstaw tu dowolną inną godzinę, którą ktoś sugeruje za stosowną). Kto powiedział, że ma zasnąć w ciągu 20 minut? I dlaczego nie może zasypiać 50 min w czwartek, nawet jeśli w poniedziałek, wtorek i środę zajęło mu to 15?

Zdrowy maluch

Jak zapewnić dziecku spokojny sen?

Moja córka od kiedy pamiętam miała problemy z zasypianiem oraz snem. Jako niemowlę potrafiła zasypiać nawet godzinę, czasami nie pomagało nawet kołysanie czy bujanie w hamaku. Potrafiła wybudzać się kilka razy w ciągu nocy, a były takie okresy że nawet co 45 minut. W momencie odstawienia smoczka, zaczął się wieczorny dramat. Szukałam sposobu jak pomóc jej wyciszyć się i spokojnie usnąć, oraz zmniejszyć liczbę pobudek w ciągu nocy. Martwił mnie fakt, że ma już dwa latka i dalej ma problemy ze snem.

Eko pyszności

Czym są skiełkowane orzechy i dlaczego warto je jeść?

Orzechy to niezwykły dar natury. Są świetnym dodatkiem do różnych dań, słodkich lub wytrawnych. Pasują do mięs, sałatek, deserów lecz również same w sobie mogą być bardzo wartościową przekąską. Zawierają mnóstwo białka i zdrowych tłuszczy, a także błonnik, przeciwutleniacze i minerały, takie jak cynk, magnez czy wapno, a do tego są po prostu pyszne.

Zdrowy maluch

Joga dla dzieci

Joga dla dzieci staje się coraz bardziej popularna na całym świecie. Maluchy mogą czerpań z niej wiele korzyści. Poznajcie dziś pierwszą asanę, którą możecie ćwiczyć wspólnie z dzieckiem w domowym zaciszu!

Ciąża

Co to jest alkoholowy zespół płodowy?

Pierwsze wzmianki o tym, iż alkohol jest silnie działającym środkiem teratogennym znajdujemy w zapisach pochodzących ze średniowiecza, jednakże od wieków alkohol stosowany był jako środek znoszący ból, dający uspokojenie psychiczne oraz działający odprężająco. Po dziś dzień możemy spotkać się ze stwierdzeniem, że lampka wina do obiadu działa korzystanie na krew i nie zaszkodzi ani kobiecie ciężarnej, ani jej dziecku.Czy aby na pewno?

Ciąża

Daktyle jako naturalny sposób indukcji porodu

Ostatnie tygodnie ciąży są wyjątkowo trudne. Bywa, że termin porodu mija i nadal nic się nie dzieje. Wizja szpitala, pobytu na patologii ciąży i wywoływanie porodu nie nastrajają optymistycznie. Ale mamy dla Was dobrą wiadomość! Udowodniono naukowo, że daktyle są wspaniałym, naturalnym sposobem indukcji porodu. Oto szczegóły.

Małe dziecko

Ekran jak narkotyk

Coraz więcej nastolatków uzależnia się od komputera, tabletów i smartfonów w takim samym stopniu, jak od alkoholu czy narkotyków. Nawet dobrowolne zrezygnowanie z telefonu na 1 dzień, skutkuje szybkim pojawieniem się objawów odstawienia – lęku i niepokoju, poczucia, że życie jest puste, agresji oraz autoagresji.

Warto wiedzieć

Urlop macierzyński w pigułce - kompendium wiedzy

Jeżeli jesteś na końcu drogi, która zaraz otworzy przejście ku kolejnej ścieżce, tym razem tej, którą podążysz już z dzieckiem na rękach, a później przy boku, wiesz doskonale, że po porodzie przysługiwać Ci będzie urlop macierzyński.

Zdrowy maluch

Jak suplementować witaminę D?

Witamina D, potocznie nazywana witaminą słońca, jest dobrze znana młodym rodzicom. Jej podawanie zalecane jest przez pediatrów już od pierwszych dni życia. Jak działa witamina D i jak należy ją suplementować?

Zdrowy maluch

Jak zminimalizować ryzyko wystąpienia ADHD?

Nauczyciele i naukowcy twierdzą, iż coraz więcej dzieci ma problemy z uwagą, koncentracją, spokojnym siedzeniem nawet kilkanaście minut w jednej pozycji i skupieniem się na danej czynności. Zaczynamy się zastanawiać – dlaczego tak się dzieje? Dlaczego dzieci żyjące w XXI wieku zachowują się zupełnie inaczej niż ich rówieśnicy 20 lat temu? Dlaczego obecnie dzieci są chore?

Niemowlak

Zabawy sensoryczne dla niemowląt

Sensoryka jest aktualnie bardzo popularnym tematem wśród rodziców małych dzieci. Coraz szerzej, więcej i głośniej mówi się o potrzebie stymulowania zmysłów malucha dla prawidłowego rozwoju. Do tego obserwujemy coraz więcej dzieci z problemami z przetwarzaniem bodźców sensorycznych co skutkuje min. trudnościami w uczeniu i koncentracji, obniżoną koordynacją ruchową, nadwrażliwością na bodźce lub nadmiernym ich poszukiwaniem czy problemami z jedzeniem.

Zdrowy maluch

15 sposobów, by nauczyć dziecko zdrowego żywienia

Otyłość u dzieci w Polsce z roku na rok niechlubnie podbija statystyki. Przyczyną jest zbyt mała aktywność ruchowa, złej jakości jedzenie i brak wystarczającej troski rodziców o kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych u swych dzieci już od najmłodszych lat.

Warto wiedzieć

Urlop wychowawczy - pytania i odpowiedzi

Gdy urlop rodzicielski zbliża się ku końcowi, pojawia się pytanie: Co dalej? Babcia, żłobek, niania czy może... Urlop wychowawczy? Są mamy, które nie wyobrażają sobie powrotu do pracy kosztem zostawienia malucha w domu lub w żłobku pod opieką osób trzecich. I ja je rozumiem. Przecież każdy dzień życia dziecka to nowe doświadczenia, umiejętności, gesty, słowa. Jeżeli tylko jest taka możliwość, warto przeżyć to razem ze swoją pociechą.

Ciąża

Torba porodowa: co należy zabrać do szpitala?

Co spakować do torby, którą zabierzemy ze sobą do szpitala w dniu porodu?

Małe dziecko

Jak sobie radzić z dziecięcą histerią?

Dziecko rzucające się na podłodze w sklepie, a obok bezradna i zawstydzona matka – ten obrazek znają niemal wszyscy. Wielu rodziców drży na samą myśl o tym, jaka będzie reakcja ich dziecka, kiedy odmówią mu zakupu kolejnej zabawki. Jak radzić sobie z dziecięcą histerią? Co zrobić, by wspólne wyjście do sklepu czy na plac zabaw dla wszystkich było czystą przyjemnością?

Zdrowy maluch

Warzywa i owoce: czy trzeba je myć przed spożyciem?

Zapewne większość z nas myje owoce i warzywa przed spożyciem, a tym bardziej gdy mamy je podać dziecku. Jedni tylko opłukują je wodą, inni szorują szczotką i mydłem, a jeszcze inni wyparzają wrzątkiem. Który sposób jest właściwy?

Zdrowy maluch

Dlaczego warto masować (nie tylko) niemowlęta?

Nie od dziś wiadomo, że masaż pozytywnie wpływa na funkcjonowanie człowieka. Pozwala się odprężyć i wyciszyć, a dzięki temu ułatwia zasypianie oraz oderwanie się od codziennych trosk. Mimo tych zalet wciąż zdarza się, że postrzegany jest jako luksus, albo niepotrzebna zachcianka, na którą nie każdego stać. Okazuje się jednak, że masować może każdy, nawet w zaciszu swojego domu. I naprawdę warto to robić! Masaż Shantala, oprócz powyższych, dość oczywistych korzyści, niesie za sobą wiele innych zarówno dla niemowląt, starszych dzieci jak i dorosłych.

Warto wiedzieć

Jak zarejestrować dziecko w USC?

Gdy słyszysz pierwszy krzyk swojego dziecka zazwyczaj jeszcze nie myślisz o tym, że poza codzienną pielęgnacją, karmieniem, przewijaniem, tuleniem i mówieniem do maluszka, czeka Cię także konieczność dopełnienia różnych formalności. Chcesz zobaczyć swoje małe szczęście, przytulić je, doświadczyć kontaktu „skóra przy skórze”. Cała reszta nie ma w tej chwili znaczenia. Oto krótki przewodnik po niezbędnych formalnościach!

Niemowlak

Kangurowanie wcześniaka

Przy dzieciach urodzonych o czasie nikt nie zwraca szczególnej uwagi na ten rodzaj kontaktu. Rodzice po prostu biorą i przytulają swoje dziecko. I to jest zupełnie naturalne i normalne. Kiedy rodzi się wcześniak nic takie nie jest. Tymczasem bliski kontakt z rodzicem jest niezwykle ważny dla rozwoju przedwcześnie urodzonych maluchów. Dlaczego warto kangurować?

Zdrowy maluch

Jak naturalnie chronić skórę przed słońcem?

Jak chronić wrażliwą skórę dziecka przed promieniowaniem słonecznym? Wychodzić na słońce, czy też nie? Czym i czy w ogóle się smarować? Oraz co zrobić, jak już ulegniemy poparzeniu słonecznemu? Przeczytajcie!

Eko ciało

Jak ćwiczyć koncentrację?

Czy należysz do tych ludzi co potrafią być skoncentrowani zawsze gdy trzeba? Czy raczej, jak u większości z nas twoja koncentracja ucieka w siną dal właśnie wtedy gdy potrzebujesz ją utrzymać? Pomyśl teraz o sytuacji, w której brakuje Ci koncentracji. Podczas czytania? Podczas egzaminów, rozmów? Czy wiesz, że można nad tym pracować?

Ciąża

Jak się przygotować do porodu

Dobre przygotowanie do porodu jest bardzo istotne. Dzięki temu wiemy czego się spodziewać i jak radzić sobie z bólem. Oczywiście nie gwarantuje to doświadczenia jak z bajki, ale pozwala przeżyć je spokojnie i świadomie.

Ciąża

Bezsenność w ciąży

Pod koniec ciąży wiele przyszłych mam skarży się na bezsenność. Przyczyn może być wiele. Czasem trudno znaleźć wygodną pozycję, czasem wpływ mają emocje związane z nadchodzącymi zmianami oraz bliskim porodem. Oto kilka sposobów na poradzenie sobie z bezsennością w zaawansowanej ciąży.

Warto wiedzieć

Dieta na stres

Żyjemy w XXI wieku, kiedy każdy z nas narażony jest na stres. To nie tylko nerwy o powszechnym tego słowa znaczeniu, które możemy spotkać w pracy, czy w domu podczas kłótni z rodziną. Mieszkając w mieście stresujące jest praktycznie wszystko – od odgłosów remontu w mieszkaniu sąsiada, po przejeżdżające za oknem samochody i turkoczący tramwaj.

Eko ciało

Ćwiczenia dla pracujących przy komputerze

Wielogodzinna praca przed monitorem komputera nie pozostaje bez wpływu na nasze zdrowie i samopoczucie. Zobacz, jak sobie radzić na kilka prostych sposobów.

Niemowlak

Masaż dla dziecka

Masaż w swoich korzeniach jest po prostu pewną formą pielęgnacji niemowlęcia jaką stosują mamy w Indiach. Jest konieczny podczas rehabilitacji, ale ma także szereg korzyści dla zdrowych dzieci. Sprawdź!

Rodzice dzieciom

Opowieść wigilijna Kasi

Opowieść wigilijna, to nie tylko szkolna lektura obowiązkowa. Dzisiaj zachęcamy do przeczytania i refleksji nad opowieścią Kasi - pamiętajmy, że to my tworzymy atmosferę Świąt.

Niemowlak

fot: PAP/Jacek Bednarczyk / Radio Kraków

Karmienie piersią – jak to brzmi?

Kilka dni temu na kanale YouTube’owym pojawiło się nagranie dziecka karmionego piersią. Niby nic nadzwyczajnego, ale... jakość dźwięku i obrazu jest naprawdę wysoka. Trudno znaleźć w internecie nagranie, które pokazuje, jak naprawdę wygląda karmienie piersią. Tu – wszystko jest na miejscu. I do tego w doskonałej jakości.

Niemowlak

Niemowlę bez smoczka? To możliwe!

Cześć, jestem Asia i nigdy nie kupiłam mojemu dziecku smoczka. Choć kilka razy było blisko. Zdecydowałam się na to z kilku powodów. Dlaczego?

Niemowlak

Ubranko dla noworodka z lumpeksu? Czemu nie?

Nie znoszę zakupów. No, może oprócz kupowania dziecięcych ubranek :) To niesamowite, że istnieją mali ludzie, którzy noszą tak niewielki rozmiar. Pamiętam, kiedy szykowałam wyprawkę i płaciłam za pierwsze skarpetki dla mojego synka – były maleńkie i śliczne. Podobnie z koszulkami, pajacykami i body. Szybko okazało się jednak, że choć maleńkie, nie są wcale tanie. Było mi najzwyczajniej w świecie szkoda wydać pieniędzy na ubranko, z którego Młody i tak za chwilę wyrośnie. Wtedy zaczęłam odwiedzać lumpeksy.

Warto wiedzieć

12 faktów o karmieniu piersią, które warto znać

Kiedy zostajemy mamami (szczególnie po raz pierwszy), zaczyna się trudny czas. Nie dość, że zazwyczaj doświadczamy wielu trudności i nie wiemy, co robić, to jeszcze często słyszymy milion dobrych rad. To dotyczy również karmienia piersią. Niestety często obiegowa opinia ma niewiele wspólnego z prawdą i może bardzo zaszkodzić…

Eko ciało

„Jesteśmy głośną rodziną” - wywiad z Anitą Bachowską

Blogów kosmetycznych w internecie jest wiele, ale ten jest inny niż wszystkie. Anita Bachowska, czyli autorka bloga Srokao pomaga rodzicom odnaleźć się w zawiłym świecie kosmetyków dla dzieci: przede wszystkim analizuje składy specyfików, nie tylko tych dla maluchów ale też kobiet w ciąży. My zapytaliśmy Anitę, co sądzi o wyborach kosmetycznych konsumentów, jak radzi sobie z ogromem pracy i jak wygląda jej patent na wychowanie :).

Na święta i ważne dni

Domowy sposób na Halloween

Jeśli spędzacie Halloween w domu, to również tam warto zadbać o specjalny nastrój. Do tego nie trzeba wiele, zobacz, jak łatwo wykonać dekoracje! Halloween może być śmiesznie straszne :)

Niemowlak

Zanim dokarmisz dziecko mieszanką...

Podanie butelki z mieszanką mlekozastępczą to bardzo często stosowana metoda na wszelkie wątpliwości związane z najadaniem się niemowlęcia. Tymczasem dokarmienie bez potrzeby wpływa negatywnie na laktację, ponieważ dziecko najedzone mieszanką nie zgłasza się do piersi, a butelka utrudnia naukę ssania jej. Nawet jednorazowe podanie mieszanki wpływa na florę bakteryjną jelit dziecka i sprawia, że ten mały człowiek już nie jest w grupie dzieci karmionych wyłącznie mlekiem matki – a więc zaczyna być w grupie zwiększonego ryzyka wielu chorób.

Zdrowy maluch

Witamina C a ciąża, poród i żółtaczka noworodkowa

Niby wiadomo to od lat 40. XX wieku, a jednak mało kto z nas o tym słyszał – uzupełnienie niedoborów witaminy C pomaga zajść w ciążę, utrzymać ją, przejść ją bez komplikacji, urodzić sprawnie i szybko oraz uniknąć żółtaczki. Kto by się spodziewał, że w dzisiejszym przejedzonym świecie można w ogóle mieć niedobór witaminy C oraz że ma on aż tak wielki wpływ na ciążę?

Dla rodziców

Jak wybrać torebkę dla młodej mamy?

Wraz z pojawieniem się dziecka, zmienia się w życiu bardzo wiele – między innymi znacznie zwiększa się zawartość torebki. Poznaj kilka praktycznych porad, byś mogła cieszyć się wygodną i stylową torbą.

Ciąża

Czerwone rozstępy na brzuchu – jakie zabiegi na rozstępy po ciąży?

Według statystyk nawet 90% kobiet w ciąży doświadcza rozstępów na brzuchu. Są to zmiany w strukturze kolagenu, które powstają pod wpływem nadmiernego rozciągania się skóry. Chociaż rozstępy zwykle się nam nie podobają, trzeba mieć na uwadze, że nie stanowią one zagrożenia dla zdrowia. Jeśli jednak pragniesz się ich pozbyć, by poczuć się lepiej, warto rozważyć zabieg laserowego usuwania rozstępów. Wyjaśniamy, na czym to polega.

Ciąża

Czym jest konflikt serologiczny w ciąży?

Konflikt serologiczny to jedna z największych obaw przyszłych rodziców – w dużym uproszczeniu określa się go jako niezgodność grup krwi, która jest zagrożeniem dla płodu. Decydując się na dziecko warto zatem upewnić się, że nie ma zagrożenia konfliktem. Od czego najlepiej zacząć?

Ciąża

Jakie badania należy robić w ciąży?

Twoje podejrzenia potwierdził lekarz i już nie tylko przeczuwasz, ale wiesz że jesteś w ciąży! Sprawdź, jakie badania powinnaś zrobić teraz i w kolejnych tygodniach ciąży.

Dla rodziców

Czy powielasz schematy z dzieciństwa? Sprawdź, jak relacja z matką wpływa na Twoje życie i macierzyństwo

Czy zdarzyło Ci się kiedyś zareagować w sytuacji rodzinnej i pomyśleć: „Brzmię dokładnie jak moja mama!”? Albo wręcz przeciwnie – obiecywałaś sobie, że nie powtórzysz pewnych schematów, a mimo to zauważasz, że niektóre emocje czy zachowania wracają jak bumerang? Relacja z matką to jedna z najważniejszych więzi, jakie tworzymy w życiu. To ona kształtuje nasze poczucie bezpieczeństwa, sposób, w jaki budujemy relacje z innymi i… jak później same stajemy się matkami. Czasem nieświadomie powtarzamy wzorce, które wyniosłyśmy z dzieciństwa – zarówno te dobre, jak i te, które dziś mogą nas ograniczać.

Dla rodziców

Jak uwolnić się od trudnych wzorców z dzieciństwa i zbudować zdrową relację z dzieckiem? Wsparcie biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej (BTCK) dla mam

Bycie mamą to niezwykła, ale też bardzo wymagająca rola. Często dopiero wtedy, gdy same zostajemy rodzicami, zaczynamy dostrzegać, jak głęboko zakorzenione są w nas wzorce z dzieciństwa. Może zdarza się, że reagujesz na swoje dziecko w sposób, który przypomina zachowanie Twojej mamy – choć wcale tego nie chcesz? A może czujesz napięcie, frustrację, bezradność i nie rozumiesz, skąd biorą się tak silne emocje? To całkowicie normalne. Każda z nas niesie w sobie historię swojego dzieciństwa – zarówno te ciepłe, pełne miłości chwile, jak i te trudniejsze, które mogły pozostawić w nas ślad. Dobra wiadomość jest taka, że można to zmienić. Jedną z metod, która pomaga przepracować te trudne doświadczenia i uwolnić ciało oraz emocje od napięć przeszłości, jest Biodynamiczna Terapia Czaszkowo-Krzyżowa (BTCK). To delikatna, ale głęboko działająca forma terapii, która może pomóc Ci odnaleźć wewnętrzny spokój i budować relację z dzieckiem w sposób, którego pragniesz.

Dla rodziców

Kiedy stajesz się mamą – jak zmienia się twoja tożsamość?

Narodziny dziecka to moment, który nie tylko odmienia twoje życie, ale także w znaczący sposób przekształca twoją tożsamość. Stajesz się mamą – słowo krótkie, a jednocześnie pełne emocji, oczekiwań, ale też lęków i wątpliwości. W psychologii nazywa się to transformacją tożsamościową, procesem opisanym między innymi przez psycholożkę Alexandrę Sacks jako „matrescence” – czyli narodziny matki.

Dla rodziców

Jak odnaleźć się w roli matki? Inspiracje z dawnych rytuałów przejścia

Macierzyństwo to jedna z najgłębszych przemian, jakiej możesz doświadczyć. Nagle znajdujesz się w nowej roli – czułej opiekunki, karmicielki, przewodniczki. Czasem ten moment przychodzi z radością i ekscytacją, ale bywa też, że pojawia się lęk, niepewność i poczucie zagubienia. Jak odnaleźć się w tej nowej tożsamości? Co może Ci w tym pomóc? Spójrzmy na dawne rytuały przejścia, które przez wieki wspierały kobiety w stawaniu się matkami.

Ciąża

Sheila Kitzinger. Jak jej przełomowe idee zmieniły podejście do porodu

Sheila Kitzinger (1929–2015) była brytyjską antropolożką społeczną, której prace zrewolucjonizowały spojrzenie na poród i macierzyństwo. Jako autorka ponad 20 książek, stała się globalnym głosem w walce o prawa kobiet w okresie okołoporodowym, kładąc nacisk na ich podmiotowość i możliwość dokonywania świadomych wyborów. W latach 60. i 70. XX wieku, gdy medykalizacja porodu osiągała swoje apogeum, Kitzinger podkreślała, że to kobieta powinna być najważniejszą postacią podczas narodzin dziecka. Jej zdaniem, potrzeby, życzenia i stany emocjonalne rodzącej powinny stanowić priorytet, a personel medyczny powinien pełnić rolę wspierającą, a nie dominującą. W 1980 roku wprowadziła koncepcję planu porodu, umożliwiającego kobietom świadome decydowanie o przebiegu tego kluczowego wydarzenia.

Dla rodziców

Macierzyństwo bez wsparcia – jak sobie radzić?

Macierzyństwo to jedno z najbardziej transformujących doświadczeń w życiu kobiety. Przynosi miłość, wzruszenie, dumę i bliskość, ale potrafi też boleć samotnością. Czasem fizyczną – gdy przez całe dnie nikt nie przekracza progu Twojego mieszkania. A czasem emocjonalną – gdy nawet wśród bliskich sobie ludzi czujesz się niezrozumiana i niewidziana.

Dla rodziców

„Dlaczego czuję się zagubiona jako matka?” O tym, co się z Tobą dzieje, gdy stajesz się Mamą

Być może jeszcze w ciąży wyobrażałaś sobie, jak to będzie – Ty, dziecko, delikatna bliskość, karmienie przy oknie, ciepło Waszego wspólnego oddechu. A teraz patrzysz w lustro i nie wiesz, kim jesteś. Czasem trudno Ci przypomnieć sobie, co kiedyś sprawiało Ci radość. Masz wrażenie, że wszystko się zmieniło… i jednocześnie nikt nie powiedział Ci, że będzie aż tak. To, czego doświadczasz, ma swoje imię. I nie, nie jesteś w tym sama.

Dla rodziców

Jak biodynamiczna terapia czaszkowo-krzyżowa może pomóc Ci, gdy czujesz się zagubiona jako mama?

Jako terapeutka pracująca w nurcie biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej, często spotykam kobiety, które w okresie okołoporodowym mówią: „Ja teraz nie wiem, kim jestem”. Albo: „Nie mogę się w tym odnaleźć”. Czasem też: „Czuję, jakby moje ciało i życie już nie należały do mnie”. I to wszystko jest prawdziwe. Niepokój. Zamęt. Wyczerpanie. Poczucie rozmycia. Zagubienie w roli. I ogromne pragnienie, żeby ktoś wreszcie powiedział: „Jesteś w tym momencie przejścia. Wszystko, co czujesz, jest właściwe, jest na miejscu”. Właśnie tu, w tej byciu pomiędzy dawną a nową Tobą, terapia czaszkowo-krzyżowa może stać się czymś więcej niż terapią. Może stać się przestrzenią ukojenia.

Dla rodziców

kiedy dajesz z siebie zbyt wiele może przyjść wypalenie rodzicielskie

„Czy jestem złą mamą, skoro mam dość?” O wypaleniu rodzicielskim

Zmęczenie. Zniecierpliwienie. I taka myśl: „Chciałabym po prostu pobyć sama, choć przez jeden dzień”. A potem – poczucie winy. Znasz to? Jeśli tak, to chcę Ci powiedzieć, że to nie znaczy, że coś z Tobą nie tak. To może znaczyć, że jesteś po prostu wyczerpana. Że długo nie miałaś przestrzeni, by zadbać o siebie. Że potrzeby innych były ważniejsze niż Twoje. Że bardzo się starasz i, że być może, przekraczasz własne granice.

Dla rodziców

Czy to wypalenie rodzicielskie, czy depresja? Jak to rozpoznać, gdy jesteś mamą.

Może budzisz się rano i myślisz: "Nie dam dzisiaj rady." Czujesz zmęczenie jeszcze zanim podniesiesz głowę z poduszki. Wokół Ciebie kręci się dziecko, świat pędzi dalej, a Ty jesteś gdzieś pomiędzy: z poczuciem winy, zmęczeniem i... bezsilnością. To nie musi oznaczać depresji. Ale może. Może też być wypalenie rodzicielskie. Żyjesz na granicy wytrzymałości. I masz prawo zadać sobie pytanie: co się ze mną dzieje?

Wszystkie artykuły dla tagu porady dla mamy

Płeć dziecka - dobrze być chłopakiem, dobrze być dziewczynką

Odbitki skarbów jesieni - łatwa zabawa dla dzieci

Maseczka na twarz: algi i spirulina

Awokado - maseczka dla suchej skóry

Oliwka dla dzieci: jak zrobić?

Oliwka dla dzieci - jaką kupić?

Kosmetyki dla dzieci - jakich składników unikać?

Kosmetyki naturalne - skąd wziąć składniki do własnego wyrobu?

Dlaczego warto samodzielnie robić kosmetyki naturalne?

Jak zrobić krem, który będzie ekologiczny i bezpieczny?

Rola światła - fotografia dziecięca: lekcja 2

Pozowanie - fotografia dziecięca: lekcja 3

Przesłona - fotografia dziecięca: lekcja 4

Kadrowanie - fotografia dziecięca: lekcja 5

Treść zdjęcia - fotografia dziecięca: lekcja 6

Balans bieli - fotografia dziecięca: lekcja 7

Efekt czerwonych oczu - fotografia dziecięca: lekcja 8

Ostrość zdjęcia - fotografia dziecięca: lekcja 9

Plener - fotografia dziecięca

Rodos dla małych i dużych

Pedagogika waldorfska - rytm, naśladowanie i poznawanie zmysłami

Pomoce montessori, czyli jakich narzędzi dydaktycznych używać

Halloween - menu, dekoracje i zabawy dla dzieci

Koszyk skarbów - pomoce Montessori

Jak wykorzystać klamerki? - zabawy dla dzieci

Otwieranie i zamykanie - nauka metodą Montessori

Joga w ciąży: 3 powody by jednak ćwiczyć

Napoje dla dzieci - co podawać dziecku do picia?

"Mamo, Tato, skąd się biorą dzieci?"

SIDS, czyli śmierć łóżeczkowa

Nie taki nocnik straszny: czyli pożegnanie pieluszek - nauka korzystania z nocnika

Język angielski dla dzieci to nauka przez zabawę - jak rozpocząć?

"Sto bajek" Jan Brzechwa - bajki dla dzieci

"Kto straszy, Albercie?" - bajki dla dzieci ułatwiające pozbyć się lęków

"Wyliczanki" - kreatywna zabawa dla dzieci

Wcześniak - jak przygotować dom na przyjęcie malucha?

"Najszczęśliwsze niemowlę w okolicy" - poradnik dla rodziców

"Różnimisie" - książka dla dzieci o przeciwieństwach

"Kołysanka o piersiach mamy" - macierzyństwo i karmienie piersią

Poród w pozycji wertykalnej - gdy pomaga grawitacja

Chusta czy nosidełko dla dziecka? - wybór sprzętu do noszenia dzieci

Karmienie piersią - dlaczego warto?

"Rozmowy z Karolcią, czyli coaching przy herbacie" - recenzja

Układ trawienny a dieta dziecka - jak wspomagać

Masaż niemowlaka - dotyk miłości dla Twojego dziecka

Smaczne przepisy na potrawy wigilijne dla dzieci przed 1 rokiem życia

Santosha i joga, czyli jak pielęgnować radość?

Próchnica zębów a ciąża, czyli jak dbać o zęby, gdy oczekujesz potomstwa

Poronienie - jak rozmawiać po stracie dziecka?

Gdy masz w domu zwierzę i jesteś w ciąży

ZUMBA - fitness dla mamy i córki

Postanowienia noworoczne - jak wytrwać?

Poród w wodzie jako alternatywa porodu tradycyjnego

Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci?

Szczepienia obowiązkowe dla dzieci - list otwarty prof. dr Marii Doroty Majewskiej

Wiersze dla dzieci w tomikach "Kaczka dziwaczka" (Brzechwa) i "Rzepka" (Tuwim)

"Panna Kreseczka" – niezwykła bajka dla dzieci

Jak być dobrym rodzicem, czyli o doskonaleniu siebie

Jazda na nartach – przygotuj rodzinę na otwarcie sezonu

Jak wychować szczęśliwe dziecko? cz.1

Jak być konsekwentnym rodzicem?

Miłość i karanie dzieci – coś tu nie pasuje?

Czy babcia lub dziadek to najlepsza opieka dla dzieci?

Zimowiska dla dzieci okiem kadry, cz. 2

Teatrzyk dla dzieci

Coś z niczego, czyli o zabawkach z recyklingu

Żółw z ubrań – świetna zabawa dla dzieci w domu

Jak zrobić pacynkę ze skarpety?

Zima malowana kredą – zabawa plastyczna

Eksperymenty dla dzieci – woda i lód

Sensoryczny ubaw – zabawa dla dzieci z mąką

Tęczowe stoki z pianki do golenia

Malowanie na mleku – kreatywne zabawy plastyczne

Nauka kolorów – zabawa w nurcie Montessori

Jak budować poczucie własnej wartości u dzieci?

3 zabawy wzmacniające poczucie własnej wartości u dzieci

Skuteczna nauka kształtów – zabawa dla przedszkolaków

Jak zrobić drzewo genealogiczne – zabawa dla dzieci

Kto jest na zdjęciach rodzinnych? – zabawa dla najmłodszych