Mięśnie dna miednicy: dlaczego warto ćwiczyć Kegla?
Poród to niesamowity wysiłek fizyczny, który może spowodować rozluźnienie mięśni dna miednicy, dlatego tak ważne jest, by wykonywać ćwiczenia w czasie ciąży i po porodzie. Musimy jednak pamiętać, że są one skuteczne jeśli wykonujemy je systematycznie.
O. Nowak
